Waktu yang Pas Untuk Berolahraga Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan Menurut dr. Tirta

Untuk konsumsi makanan dan minuman saat berbuka puasa, pria yang akrab disapa dengan Cipeng tersebut menyarankan agar tidak langsung makan berat.

Hal tersebut dilakukan agar perut tidak gampang dispepsia atau sebah.

"Ingat, asam lambung anda menumpuk, langsung makan berat akan membuat anda menjadi dispepsia / perut sebah," jelas @tirta_cipeng.

Ia menyarankan agar mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki sumber energi yang cepat untuk memulihkan kondisi tubuh usai berpuasa.

"Minum air dulu, Makan makanan yg mengandung sumber energi cepat, Sholat maghrib kemudian Baru makan berat," tutupnya.***