Kolesterol hingga Hipertensi Kabur dengan Buah Ini, Manis nan Sehat!

- Selasa, 3 Agustus 2021 | 13:51 WIB
Jambu Kristal Lenyapkan Kolesterol hingga Hipertensi.
Jambu Kristal Lenyapkan Kolesterol hingga Hipertensi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C pada jambu kristal menjadikan buah ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan vitamin ini bersifat antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas, serta penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh. Dengan demikian, tubuh Anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

3. Meredakan batuk dan flu
Manfaat jambu kristal lainnya adalah membantu meredakan batuk dan flu. Pasalnya, jambu biji kristal, baik dari daun, kulit, maupun daging buahnya, mengandung flavonoid yang bersifat antibakteri. Adapun kandungan ini diyakini bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk pada penderita batuk dan flu. Selain itu, vitamin C di dalamnya pun diyakini dapat mempercepat penyembuhan gejala batuk dan flu yang Anda alami.

4. Membantu menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi jambu kristal bisa menjadi camilan sehat sehari-hari Anda. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat. Adapun makanan berserat tinggi cenderung lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit dan tetap kenyang.

5. Membantu mata tetap sehat
Anda pasti sudah sering dengar kalau vitamin A baik untuk kesehatan mata Anda. Oleh karena itu, manfaat lainnya dari jambu kristal adalah membantu menjaga kesehatan mata Anda. Dengan mengonsumsi jambu kristal, Anda dapat terhindar dari berbagai gangguan mata, seperti rabun jauh, rabun dekat, silindris, dan lainnya.

6. Membuat kulit tetap lembap
Sifat antioksidan serta kandungan mineral dan vitamin dalam jambu kristal memberi manfaat yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Kandungan nutrisi ini diyakini dapat membantu menjaga kelembapan kulit serta mencegah penuaan. Kandungan vitamin C nya diyakini dapat membantu mengatasi masalah kulit, seperti iritasi dan kemerahan.

7. Menjaga kesehatan jantung
Tak hanya untuk kulit, khasiat jambu kristal lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Ini karena jambu kristal mengandung kalium serta serat yang tinggi. Adapun kalium dan serat disebut berperan dalam mengontrol tekanan darah. Selain itu, mengonsumsi serat pun dapat mengurangi peradangan pada jantung serta membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

8. Membantu menjaga ibu hamil tetap sehat
Manfaat jambu kristal bisa dirasakan oleh siapapun, termasuk untuk ibu hamil. Pasalnya, jambu kristal mengandung protein serta berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Sebagai contoh, vitamin C pada ibu hamil penting untuk pertumbuhan optimal janin, serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi yang dibutuhkan ibu hamil guna memberikan oksigen kepada bayinya.

Cara mengonsumsi jambu kristal

Jambu kristal terkenal akan daging buahnya yang renyah dan manis. Oleh karena itu, buah ini seringkali dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat sehari-hari. Namun, jangan lupa untuk selalu mencuci bersih buah ini terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya, agar terhindar dari bakteri yang mungkin masih menempel.

Selain mengonsumsinya langsung, jambu kristal juga kerap dijadikan sebagai rujak atau asinan untuk bisa memperoleh khasiat dan manfaatnya. Beberapa orang juga mungkin mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus, meski jarang ditemukan.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Terkini

Penyebab Diabetes Insipidus dan Cara Mengobatinya

Kamis, 28 Oktober 2021 | 20:16 WIB

Positif Covid-19 Setelah Vaksin, Kok Bisa?

Rabu, 27 Oktober 2021 | 14:48 WIB

Apakah Asma Menular? Yuk, Cek Faktanya

Selasa, 26 Oktober 2021 | 18:12 WIB

Waspada! Telapak Kaki Dingin Tanda Kolesterol Tinggi

Senin, 25 Oktober 2021 | 19:26 WIB

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB
X