Kolesterol, Hipertensi, hingga Diabetes Kabur dengan Makanan Ini, Jarang Diketahui!

- Senin, 2 Agustus 2021 | 12:47 WIB
Biji labu kuning.
Biji labu kuning.

Bila dikombinasikan dengan diet rendah garam atau sodium, biji labu kuning menawarkan manfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu mengontrol tekanan darah.

10. Melancarkan sistem pencernaan
Susah buang air besar sering dikaitkan dengan kurangnya asupan zat gizi serat dalam makanan.

Anda tidak perlu khawatir karena biji labu kuning mempunyai kadar serat yang cukup untuk melancarkan sistem pencernaan.

Tak hanya melancarkan buang air besar, kandungan serat pada biji labu kuning pun baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan Pasalnya, serat memberikan perasaan kenyang lebih lama.

Tips mengonsumsi biji labu kuning
Setelah mengetahui apa saja manfaat yang ditawarkan biji labu kuning, tidak lengkap rasanya bila tidak tahu cara mengonsumsi biji-bijian ini.

Di bawah ini beberapa tips mengonsumsi biji labu kuning yang bisa Anda coba di rumah.

  • Panggang biji labu kuning dan tambahkan ke salad, roti, atau pesto.
  • Tambah biji labu ke puding, sup, atau kuah kaldu untuk menambah tekstur.
  • Konsumsi bersama sayuran lainnya sebagai camilan pada tengah hari.

Bila mempunyai pertanyaan lebih lanjut, silakan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi guna memahami solusi yang tepat untuk Anda.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Terkini

X