Kolesterol, Hipertensi, hingga Diabetes Kabur dengan Makanan Ini, Jarang Diketahui!

- Senin, 2 Agustus 2021 | 12:47 WIB
Biji labu kuning.
Biji labu kuning.

Magnesium diklaim dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan produksi insulin dan mengurangi stres oksidatif tubuh.

Kedua hal tersebut dapat membantu mencegah penyakit diabetes tipe 2 seperti dilansir dari penelitian yang dimuat dalam Advanced Pharmaceutical Bulletin.

7. Melawan peradangan
Setiap 100 gram biji labu kuning mengandung sekitar 10 miligram mineral zinc (seng) yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan, jumlah tersebut menyumbang sebagian besar dari asupan harian yang direkomendasikan.

Sementara itu, seng merupakan mineral yang mengandung antioksidan dan bersifat anti-peradangan. Kedua hal tersebut tentu berperan penting dalam proses metabolisme tubuh.

Terlebih lagi, kandungan antioksidan pada seng dalam biji labu kuning pun memberikan manfaat lain, yakni melawan peradangan tubuh.

8. Mencegah osteoporosis
Sebagai salah satu biji-bijian dengan beragam mineral yang cukup tinggi, biji labu kuning ternyata berkhasiat dalam mencegah osteoporosis.

Bagaimana tidak, biji labu kuning memiliki kadar seng, kalsium, tembaga, serta mineral lainnya yang cukup tinggi. Sedangkan, mineral-mineral yang disebutkan telah terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang.

Tidak heran bila biji labu kuning termasuk makanan yang mungkin bisa mencegah osteoporosis karena memberikan asupan mineral terhadap tulang Anda.

9. Mengendalikan tekanan darah
Bagi orang yang kerap mengalami tekanan darah tinggi mungkin bisa memanfaatkan biji labu kuning untuk mengendalikan masalahnya.

Hal ini dikarenakan biji labu mengandung kadar mineral tembaga yang dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. Seng pada biji labu kuning juga berkhasiat dalam meningkatkan aliran darah yang mengandung oksigen melalui pembuluh darah.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Terkini

X