Buah Ini Usir Diabetes hingga Osteoporosis, Tidak Banyak Diketahui!

- Jumat, 30 Juli 2021 | 16:08 WIB
Buah jamblang.
Buah jamblang.

Penyerangan terhadap molekul dalam tubuh bisa merusak sel, protein, DNA, sampai mengganggu keseimbangan tubuh.

Kandungan antioksidan di dalam buah jamblang atau duwet tergantung pada tingkat kematangannya.

Bila masih berwarna hijau, tandanya jamblang masih mentah dan antioksidannya rendah.

Sementara bila buah jamblang sudah berwarna kemerahan, kandungan antioksidannya mulai meningkat.

Buah jamblang berwarna ungu kehitaman memiliki kandungan antioksidan tertinggi.

2. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram buah jamblang mengandung 33 miligram kalsium, 138 gram fosfor.

Ketiga kandungan di dalam buah jamblang atau duwet tersebut memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak, ibu hamil, dan menyusui.

Sementara itu, fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk menciptakan gusi dan email gigi yang sehat. Fosfor juga memiliki peran penting untuk mengatasi penyakit tulang, seperti osteoporosis.

3. Menyeimbangkan kadar gula darah
Penelitian yang diterbitkan dalam The Indian Journal of Nutrition and Dietetics menjelaskan bahwa buah jamblang memiliki manfaat dan khasiat untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Terkini

Sesak Napas Setelah Sembuh Covid-19, Apa Penyebabnya?

Kamis, 14 Oktober 2021 | 21:30 WIB

Waspada, Pilek Menahun Bisa Jadi Tanda 3 Penyakit Ini

Kamis, 14 Oktober 2021 | 18:31 WIB
X