Bagaimana Cara Mengunyah Makanan yang Benar?

- Senin, 14 Juni 2021 | 06:24 WIB
[Ilustrasi] Bibir kering, mulut kering.
[Ilustrasi] Bibir kering, mulut kering.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Mengunyah makanan hanya menggunakan salah satu sisi dari mulut ternyata tidak bagus. Lalu bagaimana cara mengunyah makanan yang benar?

Dilansir dari Republika.co.id, mengunyah makanan sebaiknya dilakukan secara seimbang di kedua sisi mulut. Kebiasaan hanya mengunyah di satu sisi bisa berdampak terhadap kebersihan mulut.

Fungsi Mengunyah

Dokter spesialis konservasi gigi dari Rumah Sakit Pelni Jakarta Rosdiana Nurul Annisa mengatakan air liur akan diproduksi ketika seseorang mengunyah.

"Salah satu fungsi dari saliva atau air liur itu untuk membersihkan mulut, jadi biasanya sisi yang tidak pernah dipakai mengunyah justru lebih banyak karang giginya," kata Rosdiana.

Fungs air liur

Air liur atau ludah membuat mulut tidak kering dan nyaman, membantu mengunyah, merasakan makanan dan menelan, serta mengandung protein dan mineral yang melindungi lapisan terluar gigi dan mencegah kerusakan gigi serta penyakit gusi. Air liur membantu membersihkan partikel makanan dari gigi sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

Dokter gigi dari Universitas Indonesia itu menjelaskan sendi di sisi mulut yang tidak dipakai mengunyah akan melemah karena tidak bekerja. Gigi pada sisi yang dipakai untuk mengunyah mendapat beban yang lebih berat karena semua dipusatkan di situ. Maka itu perlu dibiasakan mengikuti cara mengunyah makanan yang benar.

Cari Penyebab

Jika Anda menyadari kebiasaan tersebut, carilah penyebab mengapa hanya satu sisi yang dipakai untuk mengunyah. Rosdiana menjelaskan ada kemungkinan mengunyah hanya di satu sisi disebabkan rasa tidak nyaman pada rongga sebelah.

Sumbernya bervariasi, mungkin ada gigi yang berlubang yang membuat sisa makanan tersangkut ke dalamnya. "Pokoknya sesuatu yang bikin dia tidak bisa mengunyah di sisi lain," ujarnya.

Periksa ke dokter

Periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab kebiasaan mengunyah di satu sisi, lalu atasi masalahnya agar Anda bisa mengunyah di kedua sisi secara seimbang. Bila ada gigi yang berlubang, segera tambal agar proses mengunyah di sisi tersebut jadi lebih nyaman. Jika mengunyah tidak nyaman karena ompong pakailah gigi palsu sehingga proses makan dan mengunyah tidak terganggu.

Halaman:

Editor: Rizma Riyandi

Tags

Terkini

Sakit Perut Haid, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Senin, 29 November 2021 | 21:41 WIB

Waspadai 5 Efek Samping Setelah Sembuh Demam Berdarah

Senin, 29 November 2021 | 18:17 WIB

7 Ciri Berat Badan Mulai Turun dan Angka Idealnya

Senin, 29 November 2021 | 15:10 WIB

5 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 27 November 2021 | 15:37 WIB
X