3 Cara Alami dan Mudah Turunkan Kadar Asam Urat

- Jumat, 14 Mei 2021 | 11:43 WIB
Ilustrasi asam urat
Ilustrasi asam urat

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Adakah makanan tertentu yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat?

Dilansir dari Suara.com, asam urat diproduksi ketika tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Sebenarnya, asam urat merupakan produk limbah yang akan dikeluarkan melalui urine.

Namun, jika tidak disaring dalam darah dan menimbulkan kadar asam urat tinggi atau hiperurisemia, kondisi itu dapat menyebabkan pembentukan kristal.

Saat kristal mengendap di sendi, hal itu akan menyebabkan penyakit asam urat. Bagi wanita, kadar asam urat harus di bawah 6 mg/dL, sedangkan pria mesti di bawah 7 mg/dL.

Jika kadar asam urat terlalu tinggi, simak beberapa cara alami untuk menurunkannya, seperti dilansir dari Insider:

Konsumsi lebih banyak vitamin C

Beberapa peneliti menemukan bahwa vitamin C bisa membantu menurunkan kadar asam urat.

Sebuah studi di tahun 2005 yang terbit dalam Arthritis & Rheumatism menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen vitamin C 500 mg setiap hari selama dua bulan punya kadar asam urat jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Meski begitu, hal ini tidak berefek sama pada mereka yang sudah menderita penyakit asam urat.

Halaman:

Editor: Rizma Riyandi

Tags

Terkini

5 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 27 November 2021 | 15:37 WIB

Sering Mengantuk Setelah Makan, Ini Penyebabnya

Kamis, 25 November 2021 | 16:21 WIB
X