Cara Alami Tumbuhkan Rambut Lebih Cepat

- Kamis, 18 Maret 2021 | 03:15 WIB
Ilustrasi rambut rontok.
Ilustrasi rambut rontok.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Ada sejumlah faktor yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut. Dengan memanfaatkan cara-cara alami, kita bisa menumbuhkan rambut lebih cepat atau memperlambat kerontokan rambut.

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) menyebutkan, rambut rata-rata tumbuh enam inci atau 15 sentimeter dalam setahun. The Trichological Society yang berbasis di Inggris menginformasikan, rambut tumbuh 0,5 sampai 1,7 sentimeter per bulan.

Beberapa faktor bawaan terkait kesehatan rambut yang tak bisa dikendalikan adalah genetik, usia, hormon, serta gender. Sementara, faktor lain bisa dikendalikan seperti gaya hidup sehat dan mengasup makanan dengan nutrisi seimbang.

Cara lain yang mendukung kesehatan rambut yaitu memperhatikan produk perawatan yang digunakan dan pemakaian suplemen vitamin. Secara umum, berikut sejumlah cara agar rambut lebih sehat, dikutip dari laman Medical News Today oleh Republika.co.id, Rabu (17/3/2021):

1. Perbanyak protein

Rambut kusut atau yang pertumbuhannya lambat bisa menjadi gejala defisiensi nutrisi. Begitu juga kerontokan dalam jumlah masif yang salah satu pemicunya adalah kondisi telogen effluvium (TE) akibat tubuh dan rambut yang kekurangan protein.

Salah satu kandungan penting untuk pertumbuhan rambut adalah cysteine yang termasuk asam amino. Ini bisa didapat dengan menyantap keju cottage, yogurt, ikan, unggas, kedelai, kacang-kacangan, biji labu, biji bunga matahari, serta gandum utuh.

2. Asupan vitamin

Paparan studi 2016, mengaitkan rambut rontok dengan kurangnya asupan vitamin B2 atau riboflavin. Sebagai pencegahan, bisa dengan mengonsumsi sumber makanan vitamin B2 seperti telur, sayuran hijau, sereal terfortifikasi, dan roti.

Halaman:

Editor: Fira Nursyabani

Tags

Terkini

Mimpi Basah Jarang Terjadi Setelah Menikah

Jumat, 17 September 2021 | 22:10 WIB

Tubuh Alami Hal Ini saat Nonton Film Horor

Jumat, 17 September 2021 | 14:23 WIB

Minum Air Cegah Gagal Jantung 25 Tahun Kemudian!

Jumat, 17 September 2021 | 11:05 WIB

5 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan Ini

Jumat, 17 September 2021 | 10:51 WIB

Vaksin Covid-19 Sebabkan Hipoestesia, Kondisi Apa Itu?

Jumat, 17 September 2021 | 10:37 WIB

Mengumbar Kemesraan di Media Sosial Tanda Lebih Bahagia?

Kamis, 16 September 2021 | 16:55 WIB

Cara Memutihkan Gigi Alami, Bahannya Banyak di Rumah!

Kamis, 16 September 2021 | 16:30 WIB

Bela Diri untuk Wanita, 5 Teknik Ini Wajib Dikuasai!

Kamis, 16 September 2021 | 16:11 WIB

Kamu Takut Disentuh Orang Lain? Waspada Idap Fobia Ini

Kamis, 16 September 2021 | 15:53 WIB

Covid-19 Bisa Rusak Permanen Anak Muda, Apa Sebabnya?

Kamis, 16 September 2021 | 15:41 WIB

Diet Ini Atasi Disfungsi Ereksi, Pria Harus Tahu!

Kamis, 16 September 2021 | 15:19 WIB

Tanda Diabetes Semakin Parah, 5 Buah Ini Penakluknya!

Kamis, 16 September 2021 | 13:11 WIB

Batuk Ini Bisa Jadi Tanda Gejala Pneumonia, Waspada!

Kamis, 16 September 2021 | 11:32 WIB

Vaksin Tak Picu Keguguran pada Ibu Hamil

Kamis, 16 September 2021 | 10:25 WIB
X