Mandi Bukan Saja Urusan Bersih, Ini 5 Manfaat Kesehatannya

- Minggu, 6 Desember 2020 | 08:40 WIB
[Ilustrasi] Mandi tidak hanya menyegarkan tapi juga menyehatkan. Rutin mandi bisa menghindarkan Anda dari hepatitis A.
[Ilustrasi] Mandi tidak hanya menyegarkan tapi juga menyehatkan. Rutin mandi bisa menghindarkan Anda dari hepatitis A.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Mandi tak hanya bermanfaat bagi kebersihan tubuh. Lebih jauh ada manfaat kesehatan bila kita melakukannya.

Dilansir dari Little Things, berikut ini ragam manfaat mandi yang baik untuk kesehatan.

1. Mengurangi stres

Jika terbangun dengan jantung berdebar kencang atau stres karena banyaknya hal yang harus dilakukan, mandi pagi cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres. Mandi air dingin pada waktu pagi dapat meningkatkan asupan oksigen pada otak sehingga menurunkan tingkat kecemasan.

2. Mencegah penuaan dini

Menurut ahli kulit, mandi bisa mengurangi penuaan dan jerawat orang dewasa. Mandi membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon stres yang dapat meningkatkan jerawat dan memicu penuaan dini. Untuk mencegah kortisol dengan maksimal, disarankan untuk melembabkan kulit setelah mandi, agar kulit tidak mengalami dehidrasi.

3. Meredakan nyeri otot

Mandi air hangat bisa jadi solusi ketika nyeri otot. Mandi air hangat dapat meredakan otot sakit menjadi rileks. Disarankan untuk berendam agar seluruh tubuh ikut terkena panasnya. Garam epson juga dapat ditambahkan untuk menambah meredakan nyeri otot. Garam epson dapat ditemui di klinik terdekat.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Halaman:

Editor: Ananda Muhammad Firdaus

Tags

Terkini

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB
X