3 Pola Makan yang Bisa Pengaruhi Kualitas dan Jumlah Sperma

- Jumat, 20 November 2020 | 12:40 WIB
[Ilustrasi] Sperma.
[Ilustrasi] Sperma.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Pola makan telah terbukti memengaruhi kesuburan pria, khusunya pada jumlah sperma. Oleh karena itu, asupan juga memiliki pengaruh pada kesuburan.

"Mengatasi semua aspek kesuburan dengan pola makan tentu tidak ada salahnya. Pola makan adalah cara alami yang bagus untuk meningkatkan kesuburan," kata Arielle Spiegel, CEO dan pendiri Cofertility.

Melansir dari Insider, berikut ini beberapa pola makan yang harus dipertimbangkan pria yang sedang merencanakan program kehamilan bersama pasangan, antara lain:

1. Ganti Konsumsi Daging Olahan dengan Ikan

Pria yang makan daging olahan dengan jumlah tinggi memiliki jumlah sperma yang lebih rendah dibandingkan dengan pria yang makan daging olahan sedikit. Sementara itu, makan ikan dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih tinggi.

2. Hindari Kedelai

Makan produk kedelai dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih rendah. Kedelai sendiri dikenal bisa meniru hormon estrogen dalam tubuh wanita.

3. Meningkatkan Asupan Buah dan Sayuran

Makan lebih banyak buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan jumlah sperma. Secara khusus, likopen yang ditemukan dalam tomat dan buah serta sayuran merah lainnya telah dikaitkan dengan peningkatan kesuburan pria.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB

Video Belatung di Vagina Wanita Dr Boyke Turun Tangan

Minggu, 16 Januari 2022 | 13:55 WIB

Tips Diet dengan Konsumsi Kopi, Emang Bisa?

Minggu, 16 Januari 2022 | 11:00 WIB

Gejala DBD Anak, Waspadai Selama Musim Hujan

Minggu, 16 Januari 2022 | 10:00 WIB

Cara Menyelamatkan Diri saat Gempa Bumi kata BNPB

Jumat, 14 Januari 2022 | 17:05 WIB

4 Dampak Buruk Akibat Nonton Film Porno

Jumat, 14 Januari 2022 | 12:14 WIB
X