6 Manfaat Kacang Tanah, Termasuk Kontrol Kadar Gula Darah

- Kamis, 19 November 2020 | 14:14 WIB
Kacang tanah kaya manfaat untuk kesehatan, salah satunya menjadi camilan sehat untuk mengontrol gula darah.
Kacang tanah kaya manfaat untuk kesehatan, salah satunya menjadi camilan sehat untuk mengontrol gula darah.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Kacang tanah menjadi salah satu opsi camilan sehat dan kaya manfaat untuk tubuh. Salah satu khasiat atau manfaat kacang tanah adalah mengontrol gula darah.

Melansir dari Healthshots, kacang tanah memiliki kandungan protein yang lebih banyak dari kacang lainnya. Inilah beberapa manfaat kacang tanah.

1. Melindungi dari Kanker Payudara

Menjaga kesehatan dan pola makan menjadi hal penting dalam menekan risiko kanker payudara. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Gynecologic and Obstetric Investigation menemukan bahwa konsumsi kacang tanah bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 2 sampai 3 kali lipat.

2. Menyehatkan Jantung

Segenggam kacang tanah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Sebuah studi yang dipublikasikan pada Journal of American College of Nutrition menyimpulkan bahwa konsumsi kacang tanah bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Kontrol Kadar Gula Darah

Kandungan magnesium dalam kacang tanah meningkatkan respons insulin yang membantu mengontrol kadar gula darah.

4. Baik untuk Mata

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB
X