Begini Cara Jaga Kesehatan Mata saat WFH

- Kamis, 8 Oktober 2020 | 10:39 WIB
Menjaga kesehatan mata sangat penting. Mengistirahatkan mata sebentar saat WFH akan sangat berguna bagi kesehatan mata.
Menjaga kesehatan mata sangat penting. Mengistirahatkan mata sebentar saat WFH akan sangat berguna bagi kesehatan mata.

LENGKONG, AYOBANDUNG -- Work from Home (WFH) atau bekerja dari rumah masih dilakukan sejumlah masyarakat Indonesia saat pandemi corona.

Saat WFH, kesehatan mata tetap harus dijaga. Terlalu lama menatap layar komputer atau gadget bisa memengaruhi kesehatan mata.

Menurut American Optometric Assosiation (AOA) Computer Vision Syndrome, terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan mata tegang, mata tidak nyaman, dan sakit kepala serta leher.

Bagi yang belum terbiasa menatap lama layar monitor, hal ini bisa menjadi masalah serius.

Karena itu, beberapa hal ini bisa Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan mata saat WFH.

1 Pastikan Tidak Ada Refleksi di Layar

Pastikan tidak ada pantulan sinar matahari atau hal lain di layar komputer Anda. Ketika ada pantulan, mata akan bekerja lebih ekstra dan membuatnya lebih cepat lelah.

2. Atur Layar agar Nyaman Dilihat

Mengatur kecerahan (brightness) sesuai dengan kebutuhan dapat membantu Anda mengurangi ketegangan pada mata. Begitu juga dengan mengubah spektrum warna lebih ke warna kuning untuk kenyamanan. Anda pun bisa mengubah skema warna komputer menjadi hitam putih. Pastikan mata Anda bisa menatap layar komputer senyaman mungkin.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

Ciri atau Tanda Pria dan Wanita Selingkuh

Rabu, 18 Mei 2022 | 12:06 WIB

Makan Malam, Menaikkan Berat Badan atau Tidak?

Selasa, 17 Mei 2022 | 16:18 WIB

5 Cara Menghilangkan Batuk dalam Sekejap

Senin, 16 Mei 2022 | 23:43 WIB
X