Insecure Soal Penampilan Diri, Atasi dengan 5 Hal Ini

- Rabu, 5 Agustus 2020 | 11:27 WIB
Berikut 5 tip yang dapat membantu Anda mengurangi obsesi akan ketidakpuasan tubuh sendiri.
Berikut 5 tip yang dapat membantu Anda mengurangi obsesi akan ketidakpuasan tubuh sendiri.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Body image merupakan salah satu isu yang paling menggerogoti pikiran. Studi menunjukkan, kehadiran media sosial membuat kita lebih mudah terekspos dengan standar ambigu “kesempurnaan”.

Agaknya, sudah tidak lazim ketidakpercayaan diri akan tubuh masing-masing dialami banyak orang. Bahkan, ada yang mengalami body dysmorphic disorder (BDD), penyakit mental yang penderita terobsesi bahwa tubuhnya jelek.

Berikut 5 tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi insecure penampilan diri!

1. Pertimbangkan apa yang Anda pedulikan, di balik permukaan

Di era media sosial ini, tidak jarang kita menilai diri atau orang lain berdasarkan penampilan. Untuk melawan ini, psikolog Ben Buchannan menyarankan mengingatkan diri sendiri akan sifat lain yang Anda banggakan.

Tulislah kualitas diri Anda di berbagai peran. Teman, kekasih, warga negara, karyawan, dan manusia.

Tulis pulalah berkah dan sifat yang Anda syukuri.

2. Berlatih mengalihkan fokus

Seseorang yang memiliki isu body image kerap terlalu fokus pada penampilan diri atau orang lain.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

Daftar Tepung untuk Penderita Diabetes, Semua Enak!

Senin, 18 Oktober 2021 | 13:58 WIB

Cara Mengatasi Cegukan dengan Mudah, Tak Sulit!

Senin, 18 Oktober 2021 | 09:28 WIB

Waspada Kebiasaan Mengucek Mata, Ini Bahayanya!

Senin, 18 Oktober 2021 | 08:28 WIB

5 Olahraga Ringan dan Mudah untuk Kecilkan Paha

Minggu, 17 Oktober 2021 | 13:15 WIB
X