5 Penyebab Gagal Diet saat Puasa, Termasuk Melewatkan Sahur

- Selasa, 28 April 2020 | 13:33 WIB
[Ilustrasi] Diet. (Pixabay)
[Ilustrasi] Diet. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Saat href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa Ramadan, sejumlah orang malah berasakan berat badannya meningkat sehinggal program href="https://www.ayobandung.com/tag/diet">diet gagal total.

Melansir Suara.com, ada sejumlah penyebab yang membuat timbangan naik saat bulan href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa.

1. Terlalu Banyak Makan saat Buka

Saat href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa, biasanya seseorang akan lapar mata dan membeli makanan yang diinginkan. Akhirnya saat buka tiba, Anda tidak bisa menahan godaan untuk makan semua makanan tersbeut.

Dilansir dari Hello Sehat, berat badan yang bertambah bisa disebabkan karena membatalkan href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa dengan makanan berkarbohidrat atau makanan dengan gula dan garam tinggi. Oleh karena itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan rendah kalori seperti buah atau salad saat membatalkan href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa.

AYO BACA : Ingin Diet Tapi Tetap Makan, Coba Konsumsi 5 Makanan Alami Ini

2. Kurang Bergerak

Puasa bukan jadi alasan untuk rebahan seharian. Sebab kebiasaan tersebut yang akan membuat berat badan naik meski sudah menahan lapar sampai maghrib.

Melansir dari Al Arabiya, Anda masih bisa melakukan gerak cardio ringan saat href="https://www.ayobandung.com/tag/ puasa"> puasa. Setidaknya gunakan waktu 15 hingga 45 menit sehari unruk kardio ringan seperti berjalan, berbelanja, atau membersihkan rumah.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB
X