4 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Milenial

- Kamis, 20 Februari 2020 | 10:05 WIB
[Ilustrasi] Yoga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. (Pixabay/Public Domain Archive)
[Ilustrasi] Yoga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. (Pixabay/Public Domain Archive)
<p> p><p><strong>LENGKONG, AYOBANDUNG.COMstrong> – Jika kamu sibuk dan tak sempat olahraga, kamu bisa <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa> dan merasakan 4 manfaatnya.p> <p>Melansir dari Times of India, seorang pakar <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa>, Sarvesh Shashi, mengungkapkan 4 manfaat <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa> untuk segala usia, termasuk milenial.p> <p><strong>1. Tingkatkan rasa bahagiastrong>p> <p><strong>AYO BACA : strong>p><p>Yoga dinilai bisa meningkatkan perasaan bahagia dan kepuasan secara keseluruhan karena pengaturan napas dan fokus.p> <p><strong>2. Mengalahkan stresstrong>p> <p>Anak-anak muda umumnya menjalani kehidupan sosial dan kerja profesional yang sangat kompetitif dan sibuk. Sementara dalam <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa>, penting untuk berkonsentrasi pada postur dan teknik pernapasan. Oleh karenanya, hal itu menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres dan gaya hidup yang sedang dijalani generasi milenial.p> <p><strong>AYO BACA : strong>p><p><strong>3. Serbagunastrong>p> <p>Yoga bukan hanya baik untuk meditasi kesehatan mental, tapi juga untuk kebugaran fisik bahkan bisa menurunkan berat badan. Hal itu mengakomodasi keinginan para milenial yang memiliki tujuan berolahraga berbeda-beda tergantung situasi yang dihadapi.p> <p><strong>4. Bermanfaat untuk menghadapi penyakit gaya hidupstrong>p> <p>Yoga membantu mencegah gaya hidup tidak sehat dan mengendalikan hipertensi juga obesitas. Selain itu, <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa> mencegah timbulnya penyakit jantung dan diabetes. Orang yang menderita masalah seperti sakit tubuh karena postur tubuh yang buruk, PCOS, kurang tidur, kurang konsentrasi, juga akan terbantu dengan berlatih <a href="https://www.ayobandung.com/tag/yoga">yogaa> secara teratur.p><p><strong>AYO BACA : strong>p>

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

X