Olahraga Malam seperti Ashraf Berisiko bagi Kesehatan

- Rabu, 19 Februari 2020 | 16:28 WIB
Foto Liburan Terakhir Ashraf Sinclair dan Bunga Citra Lestari. (Instagram.com/bclsinclair)
Foto Liburan Terakhir Ashraf Sinclair dan Bunga Citra Lestari. (Instagram.com/bclsinclair)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Jika suka olahraga malam seperti Ashraf Sinclair, Anda perlu waspada karena memiliki sejumlah risiko kesehatan.

Ashraf Sinclair sempat melakukan olahraga malam sebelum meninggal dunia karena serangan jantung, Selasa (18/2/2020).

Oka Tripambudi, pelatih gym Ashraf Sinclair, mengatakan, suami Bunga Citra Lestari sempat melakukan latihan crossfit sekitar 1 jam di malam sebelum meninggal.

Oka mengaku tidak melihat ada kejanggalan dari kondisi Ashraf. Bahkan dia mengetahui Ashraf Sinclair tidak memiliki riwayat penyakit jantung.

Olahraga malam memang tidak dilarang. Namun, orang perlu mengontrol ritme dan memahami efeknya pada tubuh ketika melakukan olahraga malam dan pagi.

Olahraga malam bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Berikut 3 risikonya, dilansir dari Suara.com, Rabu (19/2/2020).

1. Daya tahan tubuh menurun

Olahraga malam bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Tubuh kehilangan banyak energi untuk istirahat setelah aktivitas seharian. Apalagi jika olahraga malam Anda tergolong berat atau menguras tenaga.

2. Mudah sesak napas

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

Awas Ukuran Penis Mengecil, Ini Penyebabnya

Senin, 17 Januari 2022 | 18:29 WIB

Video Belatung di Vagina Wanita Dr Boyke Turun Tangan

Minggu, 16 Januari 2022 | 13:55 WIB

Tips Diet dengan Konsumsi Kopi, Emang Bisa?

Minggu, 16 Januari 2022 | 11:00 WIB

Gejala DBD Anak, Waspadai Selama Musim Hujan

Minggu, 16 Januari 2022 | 10:00 WIB
X