Apa Itu Fast 800-Diet?

- Selasa, 29 Oktober 2019 | 13:51 WIB
Ilustrasi (pixabay)
Ilustrasi (pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Fast 800-diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan dengan mengatur makanan yang selama ini belum sering didengar banyak orang. Metode ini mengharuskan Anda untuk mengonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat lebih rendah, makanan yang lebih tinggi lemak dan dikemas dengan nutrisi penting dan protein, serta serat untuk meningkatkan kadar gula darah.

AYO BACA : Diet Tinggi Lemak Malah Tingkatkan Nafsu Makan

Semua orang tentu ingin bisa memakan apapun dan berat badan mereka tidak bertambah. Namun, hal itu hampir tidak mungkin terjadi, kecuali Anda memiliki metabolisme yang baik.

AYO BACA : Amankah Diet IU yang Merupakan Jenis Diet K-Pop?

Dengan fast 800-diet, Anda akan mulai diet intensif yang mengharuskan konsumsi makanan tidak lebih dari 800 kalori per hari. Namun, ini dilakukan di sepanjang garis intermittent fasting, bersama dengan unsur-unsur yang harus dimakan.

Diet ini tidak hanya dikemas dengan nutrisi penting tetapi banyak protein dan serat untuk membuat Anda lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini adalah cara yang sudah terbukti, tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk mempertahankannya dalam jangka panjang.

Selain itu, metode diet ini tak hanya mampu menurunkan berat badan, namun juga membantu mengobati diabetes tipe 2, dengan dibantu satu tahun perawatan kesehatan. Selain itu, fast 800-diet juga dapat mengurangi risiko kanker dan mencegah demensia, dilansir dari Indian Express.

AYO BACA : Manfaat Lemon, Menyerap Zat Besi Hingga Lawan Asma

Editor: Rizma Riyandi

Tags

Terkini

5 Efek Buruk Posisi Tidur Miring Kanan dan Tengkurap

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 20:56 WIB

5 Khasiat Minyak Zaitun untuk Wajah, Bikin Awet Muda!

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 14:22 WIB

6 Manfaat Daun Jelatang, Obat Eksim hingga Rematik

Jumat, 22 Oktober 2021 | 16:51 WIB

3 Minuman Penurun Berat Badan, Bisa Dibuat di Rumah!

Jumat, 22 Oktober 2021 | 14:07 WIB

Cara Jaga Kesehatan Otak dengan 6 Kebiasaan Mudah Ini

Jumat, 22 Oktober 2021 | 09:11 WIB

Cara Mengetahui Telur Busuk, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 18:59 WIB

Tanda Gejala Gagal Jantung, Waspadai Jenis Batuk Ini!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 13:02 WIB

3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:45 WIB
X