Yamaha

Jarang Diketahui! Ini 5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

  Jumat, 14 Februari 2020
[Ilustrasi] Menangis bisa menenangkan hati. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Selain bentuk dari berbagai perasaan, menangis ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Sayangnya, orang kerap menilai tangisan adalah bentuk kelemahan. Dilansir dari brightside.com, berikut 5 manfaat kesehatan dari menangis.

1. Mengatasi stres

Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa menangis bisa membantu seseorang lebih rileks selama stres. Menangis memang tidak memberikan efek secara langsung. Namun, beberapa menit kemudian Anda akan merasa tubuh lebih rileks.

AYO BACA : Pasangan Menangis Usai Bercinta, Apa yang Bisa Dilakukan?

2. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius, seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, demensia, dan gagal ginjal. Namun menurut beberapa penelitian, menangis bisa membantu menurunkan tekanan darah sekaligus mengontrolnya.

3. Akumulasi racun

Air mata yang mengalir bisa membersihkan puing-puing seperti asap dan debu di mata. Ketika menangis, air mata akan membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh karena stres.

AYO BACA : 24 Tahun Amankan Lebaran, Anggota Brimob Ini Menangis Ingat Keluarga

Penghapusan racun ini membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Oleh karenanya, menangis bisa menghasilkan suasana hati yang lebih ringan.

4. Perubahan suasana hati

Perubahan suasana hati seperti agresif, cemas, dan jengkel dapat terjadi karena berbagai alasan. Salah satunya karena akumulasi mangan dalam tubuh.

Saat kita menangis, kelebihan mangan akan mengalir keluar dari tubuh bersamaan dengan air mata. Hal itu akan membuat Anda merasa lebih tenang dan fokus.

5. Mengatasi nyeri

Air mata bisa membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh. Penelitian telah menemukan bahwa menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin. Zat kimia ini membuat orang merasa baik dan juga meringankan rasa sakit fisik serta emosional.

AYO BACA : Ini Pidato Lionel Messi yang Buat Skuat Argentina Menangis

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan   Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar