Yamaha

Lebih Sehat Mana, Kopi atau Teh Hitam?

  Senin, 16 Desember 2019
Kopi. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Teh dan kopi hitam memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik bagi kesehatan. Namun, mana yang lebih menyehatkan?

Dilansir melalui Pinkvilla, Senin (16/12/2019), meski teh dan kopi hitam memiliki kandungan antioksidan yang menyehatkan, ada perbedaan dari keduanya. Meski demikian, kandungan keduanya tetaplah berguna bagi tubuh.

AYO BACA : Minum Kopi Dapat Kurangi Risiko Terserang Penyakit Ini

Menurut laman Pinkvilla, teh hitam tidak hanya tinggi antioksidan, tapi teh hitam juga kaya akan polifenol, yakni sejenis antioksidan yang mampu mencegah bahan kimia masuk ke dalam sistem.

Polifenol membantu memerangi plak penyebab bakteri serta memperkuat tulang. Selain itu, teh hitam mengandung antigen alkilamin dan tanin. Keduanya bisa memberikan kekebataln tubuh dan baik bagi usus.

AYO BACA : Tips Agar Tak Diserang Kantuk Saat Bekerja

Dibandingkan kopi hitam, teh hitam mengandung lebih sedikit kafein. Bagi mereka yang tidak bisa dengan asupan kafein tentu akan merasakan dampak cemas atau rasa khawatir berlebihan. Teh hitam merupakan minuman yang dianjurkan bagi penderita parkinson, alzheimer, dan diabetes.

Berbeda dengan teh hitam, kopi hitam memiliki kandungan kafein cukup tinggi. Itu sebabnya kopi hitam tidak disarankan bagi mereka yang suka olahraga sebab kafein yang tinggi buruk bagi kesehatan.

Sejumlah penelitian menyebutkan, minum secangkir kopi hitam di pagi hari bisa memang bisa meningkatkan kesehatan. Pasalnya, kopi hitam mengandung antioksidan tinggi, potasium, dan magnesium.

Bila sudah demikian, sebenarnya minuman mana yang lebih cocok untuk kesehatan? Ada baiknya minumlah kopi atau teh hitam sesuai kebutuhan. Bandingkan dulu kandungan dari setiap minuman untuk disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

AYO BACA : 5 Kafe di Bandung dengan Suasana Vintage

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan   Republika.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar