Yamaha

Ingin Diet Tapi Tetap Makan, Coba Konsumsi 5 Makanan Alami Ini

  Selasa, 26 November 2019
Pepaya. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Sejumlah makanan alami dinilai efektif membantu timbunan lemak di badan. Namun, tentunya, perlu gaya hidup sehat selain mengonsumsi makanan tersebut.

Dilansir dari Times of India, Selasa (26/11/2019), berikut makanan alami tersebut:

1. Pepaya

AYO BACA : Alami Body Shaming, Shindong Super Junior Turunkan Berat Badan 17 Kg

Pepaya mampu mengurangi lingkar pinggang. Makanan ini dinilai bisa menyerap lemak berlebih, mencegah kenaikan berat badan dan perut kembung.

2. Sayur berdaun hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan selada mengandung zat besi, vitamin, mineral, dan serat.

AYO BACA : Cara Jaga Berat Badan Tanpa Diet

3. Cabai Hijau

Memakan sesuatu yang pedas akan mempercepat metabolisme 3 jam setelah dikonsumsi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition 2008, capsaicin atau senyawa aktif pada cabai bisa menghilangkan lemak di perut.

4. Mentimun

Kaya vitamin, serat, dan air, mentimun bisa mencegah gangguan pencernaan. Mengonsumsi mentimun setiap hari bisa mengurangi masalah buang air besar dan mencegah sembelit.

5. Kacang Almond

Kandungan protein pada kacang in bisa meningkatkan masa otot tanpa embel-embel lemak. Kacang almond juga mengandung lemak sehat, yang membantu menjaga dan mengurangi indeks massa tubuh.

AYO BACA : Diet Air Putih Buruk untuk Tubuh, Ini Penjelasannya

Berita ini merupakan hasil kerja sama antara Ayo Media Network dan   Suara.com.

Isi tulisan di luar tanggung jawab Ayo Media Network.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar