Yamaha Aerox

6 Buah Ini Dianggap Paling Sehat di Dunia

  Rabu, 09 Oktober 2019   Istihanah Soejoethi
Ilustrasi (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Selain olahraga, makanan merupakan hal yang penting saat ingin menerapkan pola hidup sehat. Buah menjadi salah satu cemilan utama saat sedang menjalani gaya hidup sehat.

Selain banyak manfaat, makanan yang satu ini juga sangat mudah dikonsumsi karena tidak perlu diolah dan dapat langsung dikonsumsi. Dilansir dari heatlhline.com, Rabu (9/10/2019) berikut 6 buah yang dianggap paling sehat di dunia.

1. Apel

Apel memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin C dan kaya akan antioksidan. Buah yang satu ini juga sangat cocok dijadikan sebagai cemilan ketika merasa lapar saat diet.

2. Alpukat

Berbeba dari kebanyakan buah lainnya, karena alpukat mengandung banyak lemak sehat dibandingkan karbohidrat. Selain rasanya yang enak, alpukat juga mengandung banyak serat, pottasium dan vitamin C.

3. Pisang

Pisang dinobatkan sebagai buah yang paling banyak mengandung pottasium di dunia. Pisang juga kaya akan vitamin B6 dan serat, selain itu juga mudah untuk dikonsumsi.

4. Blueberry

Blueberry merupakan buah yang memiliki kaya akan antioksidan terbanyak di dunia. Rasanya yang asam juga sangat segar untuk dikonsumsi sebagai cemilan saat menjalani program diet.

5. Jeruk

Selain dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga kaya kan serat dan antioksidan.

6. Strawberry

Strawberry memiliki nutrisi tinggi dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi saat sedang menjalani program diet. Buah berwarna merah ini, juga kaya akan vitamin C dan serat. 

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar