Yamaha

Manfaat Teh Dandelion, Sebagai Antioksidan Hingga Obat Diabetes

  Rabu, 18 September 2019   Fira Nursyabani
Dandelion. (PIXABAY/JacLou DL)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Meskipun tergolong gulma, dandelion menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bila diseduh dalam bentuk teh. Seperti dilansir Medical Daily, Rabu (18/9/2019) dandelion dikenal bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meningkatkan produksi urin.

Dandelion juga mengatur pergerakan usus yang berperan untuk buang air besar. Selain itu, masih ada banyak manfaat dari tanaman ini. Berikut ulasannya.

1. Menyediakan vitamin K

Vitamin ini mendukung kesehatan tulang dan jantung. Dandelion secara mengejutkan dapat memberikan lebih dari 500 persen kebutuhan vitamin K, menurut DrAxe.com.

Minum teh dandelion dapat membantu mencegah kekurangan vitamin K yang berfungsi mengelola mineralisasi tulang, pembekuan darah, fungsi otak dan metabolisme yang sehat.

AYO BACA : Benarkah Teh Chamomile Efektif Bantu Tidur?

2. Obat diabetes

Merebus dandelion untuk dibuat teh atau hanya menambahkan bunga ini ke dalam jus dapat membantu penderita diabetes mempertahankan kadar gula darah di tingkat yang aman.

Teh dandelion juga bisa membantu mengurangi kelebihan gula dalam tubuh karena efek diuretiknya. Satu studi menemukan, dandelion mengandung komponen kimia bioaktif, seperti asam chicoric dan sesquiterpene lactones, yang memberikan efek anti-diabetes.

3. Mempertahankan organ hati yang sehat

Menambahkan dandelion ke dalam menu makanan dapat membantu mengelola sistem pencernaan. Tanaman ini dikenal menjaga aliran empedu yang diproduksi hati.

AYO BACA : Tips Memilih Teh untuk Pendamping Makanan Sehari-hari

Teh dandelion menyediakan vitamin C dan nutrisi lain, yang dapat membersihkan hati, mendukung penyerapan mineral, mengurangi peradangan, dan mencegah masuknya penyakit.

3. Memberikan antioksidan

Dandelion memiliki jumlah antioksidan yang tinggi. Sebuah studi pada 2011 menunjukkan antioksidan dapat memblokir kerusakan sel dan melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap kanker dan penuaan dini.

4. Vitamin A

Vitamin ini terutama mempromosikan penglihatan yang sehat, fungsi neurologis, dan kulit yang sehat. Vitamin A adalah antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas yang merusak DNA.

Anda dapat membuat teh dandelion dengan merebus satu sendok makan batang atau bunga dalam sekitar 150 mililiter air selama 30 menit. Jika tidak ingin membuat sendiri, saat ini teh dandelion organik juga ada di beberapa toko makanan atau kesehatan.

AYO BACA : Cara Bikin Teh Enak di Rumah

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar