Yamaha Lexi

Manfaat Meminum Air Mentimun yang Jarang Diketahui Orang

  Jumat, 14 Juni 2019   Andres Fatubun
Air mentimun. (organic facts)

BANDUNG, AYOBANDUNG.COM -- Air mentimun miliki ragam khasiat, seperti membantu proses detoksifikasi dan mengeluarkan semua racun dari tubuh.  Memasukkan potongan mentimun ke dalam air minum biasa adalah cara yang baik untuk mengonsumsi nutrisi dari mentimun.

Air mentimun adalah pengganti minuman manis dan membuat Anda lebih terhidrasi dengan baik.  Kandungan yang ada pada mentimun adalah vitamin, mineral, serat makanan, mentimun juga kaya akan vitamin C, mangan, vitamin A, molibdenum, dan beberapa antioksidan bahkan ada juga kandungan fitonutrien yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda.

Manfaat air mentimun bagi kesehatan
1. Mentimun itu rendah kalori dan tinggi serat. 
Ini merupakan hal yang bagus untuk program diet Anda selama penurunan berat badan. Karena itu membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama.

2. Mencegah kanker
Selain dari antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignan, yang diketahui memainkan peran utama dalam mencegah kanker.  Sebuah fisetin flavonoid yang ditemukan pada mentimun mungkin membantu memperlambat perkembangan kanker prostat dalam tubuh.

3. Menurunkan tekanan darah
Kalium yang ditemukan dalam mentimun adalah elektrolit yang dapat mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.  Diet tinggi sodium akan menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi meminum air mentimun dapat membantu menurunkan tekanan darah .

4. Menghidrasi tubuh
Air memiliki peran penting dalam tubuh.  Dokter menyarankan untuk minum setidaknya enam hingga delapan gelas air per hari.  Minum air mentimun tidak hanya akan menambah rasa pada air, tetapi juga dapat  melembabkan kulit dan tubuh Anda.

5. Meningkatkan kesehatan tulang 
Timun adalah sumber vitamin K yang baik. Vitamin K diperlukan untuk membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat serta untuk membantu pembekuan darah Anda dengan baik .  Adakah cara yang lebih baik selain minum air mentimun?

6. Meningkatkan kesehatan otot 
Kandungan kalium dalam mentimun membantu meningkatkan kesehatan jaringan otot Anda.  Minum air mentimun setiap hari dapat membantu dalam pemulihan otot, hidrasi tubuh Anda setelah latihan dan perhatikan kesehatan fisik secara keseluruhan.

7. Mendukung kulit yang sehat 
Air mentimun baik untuk kulit Anda karena mentimun adalah sumber vitamin B5 yang baik, yang telah digunakan untuk mengobati jerawat .  Dengan minum air mentimun setiap hari akan menenangkan kulit Anda dari dalam hingga luar.

Cara membuat air mentimun 
Bahan: 
• 2 iris mentimun tipis 
• 8 gelas air 
• ½ sdt garam 

Cara : 
• Dalam kendi besar atau toples, tambahkan ketimun iris dan garam.  
• Tuang air dan aduk rata.  
• Dinginkan semalaman.  
• Minumlah air sebanyak yang dibutuhkan dan simpan kembali di lemari es.  
• Minumlah dalam 3 hari.  
• Untuk menambah rasa pada air mentimun, Anda bisa menambahkan lemon, jeruk, nanas, mint, atau daun kemangi. (Nadia Syailana)

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar