Yamaha Aerox

Ini Pola Makan Sehat ala ‘Jojo’ Jonatan Christie

  Rabu, 24 April 2019   M. Naufal Hafiz
Jonatan Christie. (@AsianGames_Info)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM—Pebulutangkis tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, atau kerap disapa Jojo, memiliki pola makan sehat sendiri. Dia memilih sarapan dengan menu sereal atau roti.

AYO BACA : KULINER BANDUNG: 5 Tempat Makan Dimsum Enak di Bandung

Saat makan siang, dia mengonsumsi nasi merah dan putih dalam jumlah relatif banyak ditambah lauk pauk bergizi dan seimbang.

AYO BACA : KULINER BANDUNG: Makan Bebek Pedas Murah di Bandung

"Setelah latihan makan siang dengan nasi, harus banyak. 150-200 gram nasi merah dan putih. Jangan total nasi putih semua," ujarnya, dikutip dari Antara, Rabu (24/4/2019).

Untuk makan malam, peraih medali emas Asian Games 2018 itu mengurangi asupan nasi terutama jika berat badannya meningkat. Sebagai pengganti, Jojo memilih salad atau smoothie.

Jojo mengatakan, sama seperti orang pada umumnya, makanan bergizi seimbang juga menjadi keharusan. Dia pun tak menampik makanan selingan di antara waktu makan, namun tak bisa sembarangan.

"Harus diperhatikan gizinya. Terkadang kan memang ingin praktis, gampang. Tetapi perlu pilih-pilih yang tepat dan bergizi. Harus diperhatikan komposisi," tutur dia.

AYO BACA : KULINER BANDUNG: Assasin, Coklat Tempe Asal Kecamatan Coblong yang Tembus Pasar Dunia

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar