Yamaha

8 Manfaat Manggis bagi Kesehatan

  Kamis, 31 Januari 2019   Dede Nurhasanudin
Ilustrasi buah manggis.(Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM--Selain menjadi makanan paling diminati masyarakat, buah manggis juga memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Buah berwarna unggu ini dapat diperoleh dengan mudah, mulai dari swalayan hingga di sejumlah pasar tradisional di tanah air.

Berikut delapan manfaat yang dapat diperoleh dari buah manggis:

1. Sumber Antioksidan

Manggis adalah sumber yang kaya antioksidan dan vitamin. Antioksidan khusus yang ditemukan dalam kelimpahan yang memberikan buah keunggulan, adalah kelas senyawa polifenol alami yang dikenal sebagai Xanthones. manggis memiliki dua kelas xanthones-alpha manggis dan gamma manggis. 

Buah manggis dikatakan mengandung setidaknya 20 xanthones yang dikenal sebagian besar ditemukan di dinding buah atau pericarp buah. 

Xanthones bekerja untuk mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. dengan merusak radikal bebas, antioksidan ini melindungi tubuh dari berbagai penyakit, mulai dari pilek dan flu biasa, risiko kanker. dan gangguan jantung. 

2. Meningkatkan Kekebalan

Xanthones ditambah dengan vitamin C yang ditemukan dalam kelimpahan dalam manggis bekerja keajaiban untuk sistem kekebalan yang ditingkatkan dan ditingkatkan. 

Sementara Xanthones melakukan yang terbaik dalam memerangi radikal bebas, vitamin C meningkatkan produksi dan fungsi leukosit atau sel darah putih, yang terutama bertanggung jawab atas imunitas yang baik. Semakin banyak hitungan, semakin Anda terlindungi dari infeksi.

3. Bermanfaat untuk Masalah Menstruasi

Akar manggis telah secara tradisional digunakan di berbagai daerah di Indonesia untuk mengatur siklus menstruasi pada wanita

4. Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berjuang melawan hipertensi? Inilah beberapa kabar baik untuk Anda. Jumlah kalium, tembaga, magnesium, dan mangan yang berlimpah yang terkandung dalam manggis dapat membantu mengatur tekanan darah Anda. 

Kalium terutama menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium). Ini juga meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan detak jantung normal dan menjaga risiko serangan jantung. 

Manggis juga mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda, sehingga lebih lanjut memeriksa tekanan darah dan akibatnya penyakit jantung.

5. Properti Anti-inflamasi

Manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi. Pelepasan Histamin dan Prostaglandin yang terhambat membantu dalam proses anti-inflamasi. Peradangan dapat menyebabkan pilek, flu, dan meningkatkan rasa sakit pada pembengkakan.

6.Meningkatkan Perawatan Kulit

Sifat antibakteri dan antimikroba yang tinggi dari manggis dan komponen bintang xanthone dapat menurunkan risiko banyak penyakit kulit dengan memperbaiki sel-sel yang rusak. 

Dan siapa yang dapat mengabaikan komponen vitamin C yang tinggi, yang semakin meningkatkan kesehatan kulit. manggis juga telah digunakan secara tradisional untuk mengobati jerawat. 

Kemampuannya untuk membersihkan radikal bebas ditambah dengan penindasan produksi sitokin (kontributor utama jerawat) dapat mencegah kulit Anda dari mengembangkan jerawat. 

Manggis juga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan. Tanda-tanda penuaan juga disebabkan oleh stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang diperangi secara efisien oleh antioksidan manggis. 

Antioksidan Catechin sangat bermanfaat bagi kulit Anda dengan mencegah keriput dan tanda-tanda penuaan. 

7. Solusi untuk Masalah Perut Anda

Manggis kaya serat, yang membuatnya menjadi bantuan yang efektif untuk semua masalah pencernaan Anda. 

Ini dapat membantu menangkal sembelit. Mengkonsumsi pericarp dan kulit buah yang lezat telah terbukti efektif dalam memberikan bantuan dari diare dan disentri. 

Komposisi serat yang tinggi dari buah juga meningkatkan asupan prebiotik Anda, yang bagus untuk usus Anda. 

8. Menurunkan Berat Badan

Ya, manggis juga dapat membantu jejak penurunan berat badan Anda. Buahnya agak rendah kalori, 63 kalori per 100 gram, tidak mengandung lemak jenuh, dan bebas kolesterol. Plus, kaya akan serat makanan. Manjakan diri dengan makanan yang luar biasa.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar