Yamaha Lexi

Ini Manfaat Yoga bagi Anak

  Jumat, 21 September 2018   Rizma Riyandi
Ilustrasi Yoga

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM--Yoga mampu melatih kemampuan motorik dan konsentrasi. Oleh karena itu, olahraga ini baik dilakukan oleh anak.

Bahkan Instruktur Yoga, Deera Dewi, mengatakan yoga bisa membantu proses tumbuh kembang pada anak.

"Anak kecil bagus diikutkan yoga. Itu untuk melatih motoriknya, untuk fokus dia dan daya ingat ya, karena kan menghapal gerakan-gerakan. Dengan yoga, akan meningkatkan fokus konsentrasi mereka," ujar Deera saat berbincang dalam acara media gathering "Namaste Festival 2018" di Jakarta, Kamis (20/9/2018).

Menurutnya, anak yang berlatih yoga dan tidak akan terlihat perbedaannya saat mereka ujian. Anak-anak yang ikut yoga akan lebih tenang mengerjakan soal-soal, karena mereka sudah terbiasa fokus dan konsentrasi.

Sementara itu, gerakan yang diajarkan pada yoga anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Pada yoga anak-anak, mereka akan mengenal gerakan yoga dengan cara bermain atau mengikuti gaya-gaya binatang.

"Anak kecil itu yoganya bermain bukan yang kayak orang dewasa, jadi enggak bakal gimana-gimana gerakannya. Misalnya gaya-gaya kayak cat pose, dog pose, elephant pose, yang lucu-lucu aja. Posisi pohon, tree pose, berarti mereka harus diam kayak pohon. Di sini, kita mengajarkan mereka untuk bisa konsentrasi," papar Deera.

Untuk anak-anak, durasi yoga tidak terlalu lama, yakni sekira 30 sampai 40 menit. Peminat yoga anak sekarang sudah cukup banyak, karena melihat kebiasaan orang tuanya untuk berolahraga.

"40 menit itu udah lama banget ya. Pengalaman saya ngajar yoga anak, kalau sudah di atas 20 menit udah enggak karuan tuh, mereka udah ke mana-mana," tutup Deera.

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar