Yamaha Lexi

Ini 9 Khasiat Kurma untuk Tubuh

  Rabu, 23 Mei 2018   Husnul Khatimah
Ilustrasi kurma. (Pixabay)

BUAH BATU, AYOBANDUNG.COM--Berpuasa seharian bisa menurunkan energi. Untuk memulihkannya, berbukalah dengan kurma. Tidak hanya mengembalikan energi, kurma juga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi saat sahur atau berbuka puasa.

Kurma memang punya segudang manfaat untuk tubuh. Melansir dari Boldsky, berikut manfaat mengonsumsi kurma.

 

Mengembalikan energi

Secara cepat, kurma akan memberikan energi yang sangat dibutuhkan saat berpuasa. Buah khas Timur Tengah ini kaya glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat meningkatkan energi secara instan.

Mengurangi tingkat kolesterol

Selama berpuasa, ketika tubuh sedang dalam proses menghapus racun secara terus-menerus, kurma dapat membantu proses detoksifikasi. Kurma menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Dengan demikian kurma menjaga kesehatan jantung dan otak.

Bunuh infeksi bakteri

Beberapa varietas kurma membunuh infeksi bakteri di dalam tubuh saat mereka bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa kurma 50% sama efektifnya dengan penisilin antibiotik.

Mengobati sembelit

Kurma kaya serat, sehingga bisa membantu melancarkan pergerakan pencernaan pada usus. Makan kurma setiap hari dapat mencegah sembelit. Kurma juga meningkatkan gerakan peristaltik usus yang penting untuk buang air besar.

Untuk tulang kuat

Kurma kaya akan mineral seperti tembaga, selenium, magnesium, kalsium, dan lain-lain. Semua mineral ini diperlukan untuk tulang yang kuat.

Mencegah kanker dan penuaan dini

Antioksidan dalam kurma membantu menghilangkan radikal bebas dan racun dari tubuh. Kurma mendetoksifikasi hati dan membantu melawan sel kanker. Kurma juga dapat mencegah penuaan dini.

Mengobati anemia

Kurma kaya akan zat besi. Mengonsumsi kurma secara teratur membantu pembentukan hemoglobin, yang merupakan bagian penting dari sel darah merah dan membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Penderita anemia sangat disarankan untuk mengonsumsi kurma.

Mencegah stroke dan serangan jantung

Kurma kaya magnesium untuk jantung dan pembuluh darah. Mereka mencegah penyumbatan arteri, sehingga aliran darah akan lancar. Makan kurma setiap hari membuat jantung sehat dan mencegah serangan jantung.

Mengurangi tekanan darah

Orang dengan hipertensi disarankan makan kurma. Mereka kaya kalium dan magnesium yang membantu dalam mengatur tekanan darah yang normal. Mereka juga mengurangi kekakuan arteri dan meningkatkan aliran darah yang tepat.

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar