Yamaha Mio S

Enam Penyebab Pusing Setelah Bangun Tidur

  Senin, 18 September 2017   Adi Ginanjar Maulana
Ilustrasi sakit kepala setelah bangun tidur.(Boldsky)

AYOBANDUNG.COM—Pernahkah Anda mengalami sakit kepala yang bendenyut dan berdebar setelah tidur nyenyak? Berarti, hal tersebut merupakan pertanda adanya masalah pada tubuh.

Beberapa pemicunya antara lain stres, konsumsi kafein berlebuh, konsumsi alkohol, kurang tidur, dan suhu ekstrem.

Sakit kepala bisa memburuk selama musim panas dan lembab.

Agar Anda tidak terkena serangan sakit kepala, maka perlu menghindari gadget pada malam hari serta stres. Selain itu, membatasi alkohol dan tidak mengonsumsi kafein pada malam hari.

Berikut penyebab sakit kepala setelah tidur nyenyak seperti dikutip Boldksy, Senin (18/9/2017):

1. Gula Darah

Tidak mengonsumsi makanan sekitar delapan jam sebelum tidur bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah. Bagi penderita diabetes, penurunan kadar gula darah ini bisa menyebabkan sakit kepala hipoglikemik baik di malam hari atau setelah bangun tidur.

2. Posisi Tidur Salah

Posisi tidur yang salah bisa meregangkan area muskuloskeletal, menyebabkan sakit kepala.

3. Gangguan Tidur

Sindroma apnea obstruktif, yang sering dikategorikan masalah pernapasan berulang selama siklus tidur dapat menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.

4. Menggemeretakan Gigi

Menggemeretakan gigi dapat merangsang zona reseptor sensitif nyeri yang menyebabkan sakit kepala. Jika Anda menggemeretakan gigi, getaran akan bergerak sampai ke kerangka dan bisa memengaruhi bahu, leher, dan kepala. Hal ini bisa menyebabkan rahang sakit dan sakit kepala.

5. Obat berlebihan

Bila Anda sering menggunakan obat penghilang rasa sakit kepala maka bisa menyebabkan sakit kepala pada pagi hari.

6. Makanan

Aditif yang ditemukan pada makanan olahan, olahan, junk food, dan kafein berperan sebagai pemicu sakit kepala.

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar