Yamaha Aerox

Ini Waktunya Kamu Perlu Minum Yogurt

  Minggu, 29 Mei 2016   Yatti Chahyati
yogurt (www.safebee.com)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Yogurt memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun kapan baiknya kita meminum susu hasil fermentasi ini ?.

Spesialis gizi dari FKUI, dr Marya W. Haryono mengatakan, konsumsi yogurt bahkan bagus saat sarapan.

"Konsumsi yogurt bisa kapan saja. Saat sarapan misalnya, bisa menjaga kecukupan nutrisi, menjaga kesehatan pencernaan, kecukupan kalsium hingga membantu menurunkan berat badan," tutur Marya dalam acara yang diprakarsai Heavenly Blush di Jakarta, seperti dikutip dari antaranews, Minggu (29/5/2016).

Selain itu, lanjut dia, yogurt juga bisa cemilan sehat yang mencukupi kebutuhan kalsium dan menjaga pencernaan agar tetap sehat. Marya mengatakan, konsumsi yogurt juga dapat dilakukan setelah makan, karena membantu menurunkan kolesterol.

"Yogurt setelah makan bisa membantu menurunkan kolesterol. Lalu, saat berpergian konsumsi yogurt bisa menghidari terjadinya diare. Saat berpergian jauh masalahnya biasanya pencernaan, diare, karena kita harus beradaptasi dengan makanan baru," tutur dia. (*)

 

  Tag Terkait

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon

   Komentar