Cara Hindari Bau Mulut Saat Puasa

- Selasa, 20 April 2021 | 04:00 WIB
Ilustrasi bau mulut.
Ilustrasi bau mulut.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Puasa di bulan Ramadan menahan nafsu agar tidak makan dan minum sampai menjelang waktu berbuka. Namun, banyak yang bermasalah dengan bau mulut saat berpuasa.

Hal ini dapat terjadi karena kita tidak makan untuk waktu yang lama sehingga berdampak pada jumlah air liur yang dihasilkan.

"Air liur berperan penting dalam melindungi mulut dan mengurangi pertumbuhan bakteri. Selama puasa, aliran air liur berkurang dan oleh karena itu, perlindungan terhadap bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut berkurang," kata Ahli Kebersihan Gigi di Dental Studio, Dubai Ciara Hendy dikutip dari The National News, Senin, 19 April 2021.

Ia menjelaskan ada beberapa cara agar terindar bau mulut saat berpuasa di bulan Ramadan. Pertama, penting minum air yang cukup saat sahur dan buka puasa.

Hal ini tidak hanya dapat membuat Anda terhidrasi antara matahari terbit dan terbenam tetapi juga membantu mencegah bau mulut.

"Air membantu membersihkan partikel makanan penyebab lain bau mulut dan karenanya menghindari halitosis," kata Hendy.

Kedua, harus hindari konsumsi kafein, garam berlebih dan makanan lain yang menyebabkan dehidrasi baik untuk tujuan kebersihan mulut. Ketiga, jangan langsung menyikat gigi setelah makan.

Ia merekomendasikan untuk menunggu selama 30 hingga 60 menit setelah makan sebelum Anda menyikat. Setelah makan, kadar asam di mulut meningkat dan gigi berada pada kondisi paling lemah.

"Menyikat pada tahap ini bisa menyebabkan kerusakan yang cukup besar pada enamel gigi. Menunggu akan memungkinkan air liur menetralkan lingkungan mulut dan membantu pemulihan dari asam," kata dia.

Halaman:

Editor: Fira Nursyabani

Tags

Terkini

Nama-nama Anak yang Dilarang dalam Islam

Selasa, 19 Oktober 2021 | 07:34 WIB

15 Kata Mutiara Maulid Nabi 2021 yang Menyentuh Hati

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 14:00 WIB

3 Kunci Sukses Hidup di Dunia Menurut Islam

Rabu, 13 Oktober 2021 | 17:00 WIB

Cara Melawan dan Melemahkan Iblis Sesuai Ajaran Islam

Senin, 11 Oktober 2021 | 12:38 WIB

7 Hadits Larangan Marah dalam Islam, Yuk Teladani!

Jumat, 8 Oktober 2021 | 16:38 WIB
X