8 Manfaat Puasa Menurut Sains, Bantu Diet Secara Sehat

- Rabu, 22 April 2020 | 14:12 WIB
[Ilustrasi] Diet sehat dengan puasa. (Pixabay)
[Ilustrasi] Diet sehat dengan puasa. (Pixabay)

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM – Selain membantu mengotrol gula darah, memperbaiki kesehatan jantung, hingga meningkatkan fungsi otak, puasa juga memiliki sejumlah manfaat lain.

Melansir dari Healthline, berikut berbagai manfaat puasa lainnya menurut sains. Sejumlah manfaat puasa menurut sains lainnya bisa diakses di sini.

5. Membantu penurunan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan puasa dalam jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan cara meningkatkan kadar neurotransmitter bernama norepinephrine. Neurotransmitter ini dapat membantu upaya penurunan berat badan.

AYO BACA : Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami dengan Jambu Biji

Penelitian lain menunjukkan puasa dapat menurunkan berat badan hingga 9%. Tak hanya itu, puasa secara signifikan dapat menurunkan lemak tubuh dalam waktu 12-24 pekan.

Penelitian juga menunjukkan berpuasa lebih efektif menurunkan berat badan dibandingkan restriksi kalori. Dengan berpuasa, berat badan bisa mengalami penurunan tanpa membuat jaringan otot ikut menurun.

6. Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan

Human growth hormone (HGH) merupakan jenis hormon protein yang penting dalam beragam aspek kesehatan tubuh. Hormon ini terlibat dalam proses pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan kekuatan otot.

Halaman:

Editor: M. Naufal Hafizh

Tags

Terkini

Apakah Memegang Kucing Membatalkan Wudhu?

Jumat, 26 November 2021 | 11:20 WIB

Jadwal dan Niat Puasa Ayyamul Bidh Desember 2021

Minggu, 21 November 2021 | 13:00 WIB

Macam-macam Sholat Sunnah dan Bacaan Niatnya

Selasa, 16 November 2021 | 10:00 WIB

Hukum Menagih Utang dengan Menyebar Aib Nasabah

Minggu, 14 November 2021 | 05:00 WIB

Ciri Orang Bodoh menurut Islam

Minggu, 14 November 2021 | 04:00 WIB

Dzikir yang Berat Timbangannya dan Penghapus Dosa-dosa

Minggu, 7 November 2021 | 08:00 WIB
X