Cara Diet Sehat dengan Puasa

- Minggu, 18 Juli 2021 | 12:20 WIB
Warga berolahraga di Taman Cilaki, Kota Bandung, Rabu 21 April 2021. Memasuki Bulan Ramadan, tidak menyurutkan sejumlah warga untuk tetap berolahraga meski tengah berpuasa.
Warga berolahraga di Taman Cilaki, Kota Bandung, Rabu 21 April 2021. Memasuki Bulan Ramadan, tidak menyurutkan sejumlah warga untuk tetap berolahraga meski tengah berpuasa.

Alternatif kegiatan yang dapat dilakukan ketika masa pandemi seperti sekarang ini yakni menjalankan diet.

Pembatasan aktivitas di luar rumah, yang menyebabkan tubuh kurang bergerak, tidak sedikit mengakibatkan kenaikan berat badan.

Maskipun masih banyak lagi faktor penyebab kenaikan berat badan, namun bagi yang ingin tetap memiliki berat badan dan bentuk tubuh idel, maka diet puasa salah langkah yang dapat dilakukan.

Menahan hawa nafsu makan dan minum dan menahan diri dari segala perbuatan tidak baik, merupakan penjabaran dari apa itu puasa menurut kepercayaan agama.

Sedangkan diet puasa sendiri diartikan sebagai salah satu pola makan yang diterapkan oleh orang-orang untuk menerapkan pola hidup sehat ketika menjalankan diet.

Tidak berfokus pada apa yang akan dimakan, melainkan fokus pada kapan atau waktu untuk makan.

Jika umumnya berpuasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, namun bagi sebagian orang, mereka berfokus pada durasi dan waktu untuk makan.

Dianjurkan dalam dunia kesehatan, diet puasa yang baik untuk kesehatan, yakni dilakukan secara baik dan benar.

Memperbanyak Minum Air Putih

Halaman:

Editor: Aris Abdulsalam

Tags

Terkini

Perlu Langkah Nyata Beradaptasi dengan Perubahan Iklim

Kamis, 23 September 2021 | 22:23 WIB

Alasan Wajib Bangga Menjadi Orang Bandung

Kamis, 23 September 2021 | 18:27 WIB

Buruk Pengelolaan Lapas di Indonesia

Kamis, 23 September 2021 | 17:28 WIB

Meragukan Keampuhan Strategi Joe Biden

Kamis, 23 September 2021 | 16:47 WIB

Optimistis Menghadapi Pembelajaran Tatap Muka

Rabu, 22 September 2021 | 23:36 WIB

Oase Perdamaian

Rabu, 22 September 2021 | 22:00 WIB

OSVIA, Klub Sepak Bola Pribumi Pertama di Bandung

Rabu, 22 September 2021 | 16:51 WIB

Emas Hijau yang Perlu Kita Rawat dan Lestarikan

Selasa, 21 September 2021 | 23:30 WIB

JANGAN CABULI KAMI!

Selasa, 21 September 2021 | 22:30 WIB

Mesin Waktu dan Media Sosial

Selasa, 21 September 2021 | 21:52 WIB

‘Nyanyian’ Krisdayanti dan Gejala Alienasi

Kamis, 16 September 2021 | 22:42 WIB

Dermaga Cikaobandung di Tempuran Ci Kao dengan Ci Tarum

Kamis, 16 September 2021 | 16:51 WIB

Musim Hujan Segera Tiba, Jabar Rawan Longsor

Kamis, 16 September 2021 | 16:28 WIB

Berantas Aksi Jahat Pembajakan Buku!

Rabu, 15 September 2021 | 22:39 WIB

Lebih Baik Diam Daripada Body Shaming

Selasa, 14 September 2021 | 23:14 WIB

Desain Besar Pembangunan Nasional itu Bernama Fair Play

Selasa, 14 September 2021 | 22:56 WIB
X