Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan

- Rabu, 8 Desember 2021 | 13:42 WIB
Perihal khasiat air kelapa, selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, ternyata juga bagus untuk kesehatan. (Wikimedia Commons/mararie (CC))
Perihal khasiat air kelapa, selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, ternyata juga bagus untuk kesehatan. (Wikimedia Commons/mararie (CC))

Perihal khasiat air kelapa, selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, ternyata juga bagus untuk kesehatan.

Bagi sebagian orang, air kelapa terlebih kelapa yang masih muda, termasuk jenis minuman favorit.

Apalagi bila diminum saat cuaca sedang terik-teriknya, dicampur dengan es, kerukan kelapa muda, dan gula merah. Rasanya segar dan bisa bikin orang ketagihan.

Bila ditelisik, ternyata air kelapa yang memiliki rasa yang begitu khas itu memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh manusia.

Achmad Reyhan Dwianto dalam tulisannya (detikhealth, 30/9/2021) menjelaskan bahwa air kelapa memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Misalnya 100 mililiter air kelapa mengandung sejumlah senyawa, seperti natrium, fosfor, kalsium, karbohidrat, dan vitamin yang dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Baca Juga: Begini Cara agar Gigi Kuning Jadi Putih secara Alami dengan Minyak Kelapa

Perihal khasiat air kelapa, ada penjelasan menarik dari Fidhia Kemala (Hellosehat.com, 14/8/2021) bahwa di samping menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga mendatangkan manfaat kesehatan, antara lain: memperlambat penuaan, mengatur tekanan darah dan kolesterol, baik untuk kesehatan pencernaan, mencegah penyakit batu ginjal, mendukung fungsi organ tubuh, menghalau radikal bebas, dan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Sederet manfaat atau khasiat air kelapa muda tersebut tentu dapat dijadikan sebagai alternatif minuman yang menyehatkan bagi kita. Beruntunglah bagi mereka yang hidup di pedesaan karena biasanya sangat mudah untuk mendapatkan kelapa muda untuk diminum airnya.

Halaman:

Editor: Aris Abdulsalam

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Menengok Alasan Seseorang Tetap Melajang

Jumat, 1 Juli 2022 | 15:53 WIB

ASEAN Diapit Dua Konflik

Senin, 27 Juni 2022 | 14:49 WIB

Mengapa India Ditinggalkan Australia cs?

Kamis, 23 Juni 2022 | 13:55 WIB

Ukraina di Ambang Perdamaian?

Selasa, 21 Juni 2022 | 15:14 WIB

Cibacang dan Cilimus yang Abadi dalam Toponimi

Minggu, 19 Juni 2022 | 15:42 WIB

Haruskah Indonesia Bergabung dengan BRICS?

Selasa, 14 Juni 2022 | 22:08 WIB

Mencetak Generasi ‘Boseh’

Minggu, 12 Juni 2022 | 09:00 WIB

Pecinan Cicalengka sejak 22 Januari 1872

Kamis, 9 Juni 2022 | 16:25 WIB
X