Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan

Perihal khasiat air kelapa, selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, ternyata juga bagus untuk kesehatan.

Bagi sebagian orang, air kelapa terlebih kelapa yang masih muda, termasuk jenis minuman favorit.

Apalagi bila diminum saat cuaca sedang terik-teriknya, dicampur dengan es, kerukan kelapa muda, dan gula merah. Rasanya segar dan bisa bikin orang ketagihan.

Bila ditelisik, ternyata air kelapa yang memiliki rasa yang begitu khas itu memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh manusia.

Achmad Reyhan Dwianto dalam tulisannya (detikhealth, 30/9/2021) menjelaskan bahwa air kelapa memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Misalnya 100 mililiter air kelapa mengandung sejumlah senyawa, seperti natrium, fosfor, kalsium, karbohidrat, dan vitamin yang dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Baca Juga: Begini Cara agar Gigi Kuning Jadi Putih secara Alami dengan Minyak Kelapa

Perihal khasiat air kelapa, ada penjelasan menarik dari Fidhia Kemala (Hellosehat.com, 14/8/2021) bahwa di samping menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga mendatangkan manfaat kesehatan, antara lain: memperlambat penuaan, mengatur tekanan darah dan kolesterol, baik untuk kesehatan pencernaan, mencegah penyakit batu ginjal, mendukung fungsi organ tubuh, menghalau radikal bebas, dan menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Sederet manfaat atau khasiat air kelapa muda tersebut tentu dapat dijadikan sebagai alternatif minuman yang menyehatkan bagi kita. Beruntunglah bagi mereka yang hidup di pedesaan karena biasanya sangat mudah untuk mendapatkan kelapa muda untuk diminum airnya.