Isolasi Mandiri di Rumah, Ini Tata Cara hingga Teknik Latihan Pernapasan Pasien Covid-19

- Rabu, 25 Agustus 2021 | 10:57 WIB
[Ilustrasi] Tata Cara Isolasi Mandiri di Rumah, Ini Teknik Latihan Pernapasan Pasien Covid-19 (Freepik)
[Ilustrasi] Tata Cara Isolasi Mandiri di Rumah, Ini Teknik Latihan Pernapasan Pasien Covid-19 (Freepik)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Isolasi mandiri di rumah ada sejumlah tata cara hingga teknik latihan pernapasan bagi pasien covid-19. Maklum, banyak masyarakat yang mungkin masih bingung mengenai apa yang harus dilakukan saat positif Covid-19. Jika tidak bergejala atau hanya mengembangkan gejala ringan, umumnya pasien akan dianjurkan untuk isolasi mandiri di rumah.

Namun tak sekadar berdiam di rumah, masyarakat perlu tahu tata cara isolasi mandiri di rumah agar bisa lekas pulih dan mencegah lebih banyak penularan.

Baca Juga: Jadwal Vaksinasi Jabar Agustus 2021, serta Lokasi, Syarat, dan Jenis Vaksin

Lantas bagaimana tata cara isolasi mandiri di rumah yang benar dan aman? Berikut beberapa poinnya.

  1. Ruangan sendiri dengan sirkulasi udara yang baik
  2. Usahakan kamar mandi sendiri
  3. Menyediakan makanan dan minuman ke pasien
  4. Pasien membersihkan ruangan sendiri
  5. Mengatur baju
  6. Tetap tenang
  7. Cukup tidur dan makan teratur
  8. Mengikuti arahan dokter
  9. Mengikuti arahan dokter
  10. Mengkonsumsi vitamin-vitamin yang sering dikonsumsi untuk pasien Covid-19, seperti vitamin D 5000, vitamin C, vitamin E, multivitamin maupun zinc.

Namun ketika mulai isolasi mandiri, sebaiknya lapor kepada pihak yang mendiagnosis pertama saat itu. Semisal tegakan dari rumah sakit, ya sebaiknya konsultasi dengan dokter rumah sakit tersebut.

Latihan Pernapasan saat Isolasi Mandiri di Rumah

Salah satu gejala umum yang dirasakan oleh pasien Covid-19 adalah sesak napas karena kurangnya oksigen. Di sisi lain, dalam masa pandemi Covid-19 ini, tabung oksigen pun sulit didapat.

Namun jangan risau, ada tata cara latihan pernapasan yang bisa dilakukan oleh pasien Covid-19 baik yang dirawat di bangsal rumah sakit ataupun isolasi mandiri di rumah. Latihan pernapasan ini dipercaya dapat meningkatkan level oksigen dalam tubuh.

Latihan pertama adalah relaksasi untuk pengaturan napas. Pasien diminta untuk tarik napas yang dalam keadaan duduk dan postur tegak. Tarik napas secara perlahan, kemudian lepaskan. Ulangi sebanyak ketiga kali.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Sakit Perut Haid, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Senin, 29 November 2021 | 21:41 WIB

Waspadai 5 Efek Samping Setelah Sembuh Demam Berdarah

Senin, 29 November 2021 | 18:17 WIB

7 Ciri Berat Badan Mulai Turun dan Angka Idealnya

Senin, 29 November 2021 | 15:10 WIB

5 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 27 November 2021 | 15:37 WIB
X