Mau Kulit Glowing Alami Tanpa Skincare, Coba Makan Ini!

- Selasa, 24 Agustus 2021 | 14:40 WIB
Kulit glowing alami tak hanya bisa diraih dengan skincare yang Anda gunakan. Namun juga makanan yang Anda konsumsi. (iStock)
Kulit glowing alami tak hanya bisa diraih dengan skincare yang Anda gunakan. Namun juga makanan yang Anda konsumsi. (iStock)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Kulit glowing alami tak hanya bisa diraih dengan skincare yang Anda gunakan. Namun juga makanan yang Anda konsumsi.

Melansir dari US News, makan makanan yang kaya akan lima nutrisi utama berikut dapat membantu Anda memiliki kulit glowing alami yang lembut, bercahaya, dan sehat, antara lain:

Baca Juga: Ikan Penurun Kolesterol Ini Wajib Masuk Menu Harian, Mudah dan Murah!

1. Omega-3

Omega-3 biasanya dikaitkan dengan kesehatan otak dan jantung serta menurunkan tekanan darah, namun kandungan ini ternyata juga baik untuk kulit.

"Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit Anda," kata ahli diet klinis Margaret Ifarraguerri, dari Rumah Sakit Sinai Baltimore di LifeBridge Health. rilis berita.

Omega 3 ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, herring dan sarden dan juga dalam biji rami, biji chia, dan kenari.

2. Vitamin C

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen, protein yang membantu menyembuhkan luka, dan penting untuk produksi sel kulit.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 27 November 2021 | 15:37 WIB

Sering Mengantuk Setelah Makan, Ini Penyebabnya

Kamis, 25 November 2021 | 16:21 WIB
X