6 Cara Menurunkan Berat Badan yang Ampuh dan Tahan Lama

- Selasa, 10 Agustus 2021 | 14:23 WIB
Ilustrasi air putih (Ist)
Ilustrasi air putih (Ist)

AYOBANDUNG.COM--Memiliki badan yang ideal bukan masalah lagi karena sudah ada cara menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan.

Ada banyak penyebab yang menyebabkan tubuh sulit mengalami penurunan berat badan.

Salah satunya, kurangnya olahraga pada dasarnya olahraga merupakan salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Tetapi jangan panik, dibawah ini masih ada banyak sekali beberapa cara yang bisa dipahami:

Mengukur Berat Badan Ideal

Sebelum memutuskan untuk mengurangi berat badan ke berat badan yang ideal. Ada baiknya anda mengukur berat badan terlebih dahulu bisa berdasarkan indeks massa tubuh.

Cara menurunkan berat badan secara alami bisa anda coba jika terdapat berat badan yang berlebih.

Baca Juga: Ada Marc Klok, Pemain Naturalisasi Persib Lengkap Jadi 4

Cara menghitungnya bisa dengan mengurangi tinggi badan dengan 110 dan anda bisa melihat berat badan idealnya seperti apa. Jika setelah menimbang, berat badan masih berkurang atau berlebihan. Lalu anda bisa langsung melakukan diet saja.

Dalam melakukan diet pun tidak boleh sembarangan, melainkan harus sesuai dengan tubuh anda. Setiap tubuh tentu memiliki porsi yang berbeda-beda pada saat melakukan diet. Oleh karena itu, bisa langsung konsultasikan saja terhadap ahlinya.

Halaman:

Editor: Adi Ginanjar Maulana

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Selasa, 6 September 2022 | 16:13 WIB
X