LENGKONG, AYOBANDUNG.COM-- Ternyata mengonsumsi bawang putih secara rutin, memberi manfaat yang baik bagi tubuh.
Mengonsumsi bawang putih saat Perut kosong banyak manfaatnya, mulai dari mencegah kerusakan hati, hingga menjaga kekebalan tubuh.
Dilansir dari laman resmi Dinas Pangan Provinsi Sumbar, berikut adalah 6 manfaat konsumsi bawang putih saat perut kosong:
1. Membersihkan pencernaan
Bawang putih memiliki kekuatan alami untuk membersihkan racun dan bakteri di dalam perut.
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
2. Mengurangi masalah saraf
Makan bawang putih secara teratur dapat mengurangi masalah saraf.
Menurut penelitian, bawang putih mengandung senyawa yang dapat melindungi sistem saraf dan mengurangi gejala stres oksidatif.
Selain itu, bawang putih juga dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan mood.
3. Menurunkan hipertensi
Bawang putih dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut beberapa penelitian, konsumsi bawang putih secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik sekitar 7-15 mmHg.
4. Menyehatkan darah
Bawang putih dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Dengan demikian, konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu menyehatkan darah dan mencegah penyakit jantung.
