Gula Darah Tinggi? Penderita Diabetes Bisa Konsumsi 4 Kacang Ini

AYOBANDUNG.COM - Ada yang punya masalah dengan gula darah tinggi? Jangan buru-buru panik. Penderita diabetes bisa konsumsi 4 kacang ajaib ini sebagai solusinya.  

Gula darah tinggi memang sangat mengganggu. Kadar gula darah tinggi yang terus-menerus dapat menyebabkan komplikasi diabetes.

Efek yang paling parah saat gula darah tinggi bila dibiarkan terus adalah kerusakan saraf, kerusakan ginjal, kehilangan penglihatan, masalah ginjal, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Dilansir dari Cleveland Clinic, secara umum seseorang bisa dianggap memiliki kadar gula darah tinggi jika:

1. Memiliki gula darah puasa (tidak makan setidaknya selama 8 jam) sebesar 125 mg/dL atau lebih tinggi

2. Memiliki gula darah satu sampai dua jam setelah makan sebesar 180 mg/dL atau lebih tinggi Memiliki Hemoglobin A1C (HbA1C) sebesar 6,5 atau lebih besar

Jangan dibiarkan terus tinggi. Para penderita diabetes wajib mencari cara untuk menurunkan kadar gula darah.

Nah, bagi yang belum tahu, ada beberapa jenis kacang yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Melansir dari berbagai sumber (24/11/2022), inilah beberapa jenis kacang yang bisa bantu mengontrol kadar gula darah. Berikut daftarnya. 

1. Kacang almond