5 Cara Mudah Hilangkan Setres Tanpa Keluar Biaya, Nomor 4 Rekomendasi untuk Dilakukan!

- Rabu, 21 September 2022 | 15:23 WIB
5 Cara Mudah Hilangkan Setres Tanpa Keluar Biaya, Nomor 4 Rekomendasi untuk Dilakukan!  (Pixabay)
5 Cara Mudah Hilangkan Setres Tanpa Keluar Biaya, Nomor 4 Rekomendasi untuk Dilakukan! (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM - - Setres diketahui sebagai gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat tekanan. Tekanan ini diketahui bisa muncul dan berasal dari dalam diri sendiri atau faktor luar.

Dikutip dari siloamhospitals.com bahwa stres ini menjadi salah satu masalah kesehatan mental yang rentan dialami oleh masyarakat negara maju maupun berkembang.

Tandanya seseorang sedang mengalami setres sendidi bisa berupa gangguan fisik, dari sakit kepala, nyeri tengkuk, jantung berdebar, keringat dingin hingga sesak napas.

Baca Juga: Polisi Sebut Anak Tusuk Ibu hingga Tewas di Purwakarta Dalam Kondisi Gangguan Jiwa

Selain gangguan fisik ternyata terdapat gangguan psikis dimana stres ditandai dengan sulit tidur, cemas, khawatir depresi, ketakutan, sedih hingga kehilangan semangat.

Apakah Anda pernah merasakan gejala dan tanda dari setres ini?

Bagi Anda yang pernah merasakan gejala atau tanda setres seperti yang dipaparkan sebelumnya, berikut 5 cara atasi setres tanpa harus keluar biaya dikutip dari yoursay.suara.com

1. Tersenyum

Baca Juga: 4 Cara Menolong Orang yang Terkena Depresi, Salah Satunya dengan Mengingat Masa Lalu, Pernah Coba?

Halaman:

Editor: Jinan Vania Barizky

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari

Selasa, 6 September 2022 | 16:13 WIB
X