Dampak Buruk Konsumsi Mie Instan Pakai Nasi Bagi Kesehatan, Hati-hati! Bisa Kena Diabetes?

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM - - Mie instan menjadi salah satu makanan yang kerap kali disantap bersama dengan nasi putih oleh sebagian masyarakat Indonesia.

Mie instan juga dianggap sebagai lauk pelengkap nasi bagi sebagian orang.

Ternyata ada dampak buruknya jika terus mengonsumsi dua jenis makanan tinggi karbohidrat ini.

Baca Juga: Hindari! 9 Makanan Penyebab Asam Urat, Ada Daging Sapi?

Lantas apa dampak buruk dari makan mie instan dengan nasi bagi kesehatan? Simak penjelasan di bawah ini.

Mie instan merupakan makanan tinggi karbohidrat dan juga kalori. Diketahui dalam satu bungkus mie instan mengandung 350 kalori.

Sedangkan dalam satu centong atau 100 gram nasi putih terdapat sekitar 152 kalori.

Jika kedua makanan tinggi karbohidrat ini dimakan secara bersamaan maka jumlah kalori dalam satu kali asupan sebesar kurang lebih 500 kalori.

Membahas kedua makanan tersebut, pakar penyakit dalam Prof. Dr. dr. Ari Fahrian Syam mengingatkan ada dampak negatif bagi kesehatan bagi orang yang gemar memakan mie instan dengan nasi.

Baca Juga: Dukung Pencegahan Stunting, Megawati Gagas Buku tentang Resep Makanan Baduta

Asupan kalori yang berlebihan bagi manusia akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh dan lambat laun bisa memicu obesitas.

Tak hanya itu, kalori yang tinggi bisa menyebabkan stres pada tubuh.

Lebih lanjut, kalori yang tinggi bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.

Hal ini karena makanan yang berkalori tinggi biasa mengandung banyak lemak dan gula yang tinggi.