Ingin Diet Berhasil dan Cepat? Jangan Makan 13 Hal ini saat Sarapan

Ada banyak cara diet cepat yang bisa berhasil jika Anda melakukannya dengan konsisten.

JAKARTA, AYOBANDUNG.COM -- Asupan menu diet menjadi hal penting saat Anda ingin menurunkan berat badan.

Selain olahraga rutin minimal 3 hari dalam sepekan untuk mendapatkan berat badan ideal, makanan yang dikonsumsi juga mesti diperhatikan.

Baca Juga: 7 Makanan Diet Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat Pengganti Daging

Agar cara diet cepat berhasil, sedikitnya Anda mesti menghindari 13 makanan ini saat sarapan, dikutip dari Republika.

1. Sereal manis

Ahli diet berlisensi Kelli McGrane tidak menyarankan sereal manis untuk sarapan. Konsultan nutrisi "Lose It!" tersebut menjelaskan bahwa mayoritas sereal manis dibuat dari refined flour yang rendah serat, membuat perut cepat lapar kembali.

2. Sosis

Tidak sedikit orang yang menyantap sosis dan telur untuk sarapan, tapi ini ternyata kurang dianjurkan pakar diet. Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Roxana Ehsani, mengatakan, sosis kaya natrium sehingga meningkatkan tekanan darah.