Sering Lewatkan Sarapan Pagi Bahaya bagi Kesehatan Tubuh? Cek Jawabannya di Sini!

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM – Apakah Anda sering tidak sempat sarapan-pagi">sarapan pagi? Dan apa bahaya bagi kesehatan? Simak penjelasannya melalui artikel ini.

Sarapan pagi adalah hal yang hampir setiap orang lakukan agar badan Anda terisi oleh asupan, serta menunjang pola hidup yang sehat.

Biasanya, tak sedikit orang yang melewatkan sarapan-pagi">sarapan pagi karena tidak sempat atau diburu-buru oleh waktu.

Baca Juga: Ridwan Kamil Tegaskan Penonton Persib Tanpa Tiket Jangan Hadir ke Stadion

Jika hal tersebut terus-menerus dilakukan, apakah akan bahaya bagi kesehatan tubuh?

Dilansir dari Suara.com, dokter spesialis gizi di Halodoc, Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM menjelaskan bahwa kunci dari kesehatan tubuh adalah di jadwal makan teratur.

"Kalau bicara soal hidup sehat, pasti nomer satu itu dari makanan, harus mengatur 3 J (jadwal, jenis, dan jumlah makanannya). Jadi diatur jadwalnya sebisa mungkin teratur setiap harinya," jelasnya dalam konferensi pers peluncuran HaloDiet yang digelar daring pada Selasa (14/6/2022).

Baca Juga: Roti Enak Ini Tingkatkan Risiko Kematian

"Dan apakah harus makan pagi dok? karena saya bangun jam 10 karena sering begadang. Nah untuk orang-orang seperti itu jadwalnya tidak harus mengikuti orang pada umumnya, tapi buatlah jadwal teratur sesuai kegiatan hariannya," jelasnya lagi.