Roti Enak Ini Tingkatkan Risiko Kematian

Banyak roti enak di Bandung, Cirebon, Jakarta, hingga bekasi. Namun, perlu Anda ketahui, ada roti yang dapat meningkatkan risiko kematian.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Banyak manfaat dari roti yang bisa Anda dapatkan. Misalnya, untuk mengontrol berat badan, menurunkan risiko diabetes tipe 3, hingga meningkatkan kesehatan pencernaan.

Namun, ada juga jenis roti enak yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Roti Kecik: Oleh-Oleh Legendaris Khas Solo, Dibuat Auw Liek Nio Sejak 1881

Karena itu, pemilihan jenis roti yang sehat dapat menentukan tingkat kesehatan Anda dan membuat lebih berenergi.

Sebuah studi yang dimuat British Medical Journal (BMJ) menyebutkan bahwa jenis roti yang kurang baik bagi kesehatan salah satunya roti putih.

Adapun roti putih terbuat dari biji-bijian olahan (refined grains).

Baca Juga: 5 Efek Buruk Makan Roti Berlebihan, Jarang Disadari!

Studi tersebut melibatkan 148.858 partisipan. Saat studi berlangsung, peneliti memantau konsumsi biji-bijian utuh (whole grains) dan olahan yang dilakukan oleh para partisipan.