7 Makanan Diet Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat Pengganti Daging

- Rabu, 15 Juni 2022 | 18:00 WIB
Simak di bawah ini pembahasan mengenai tujuh makanan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. (Pixabay/Silviarita)
Simak di bawah ini pembahasan mengenai tujuh makanan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat. (Pixabay/Silviarita)

Simak di bawah ini pembahasan mengenai tujuh makanan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat.

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM - Daging merupakan makanan sumber tinggi protein dan rendah kalori bagi seseorang yang melakukan diet.

Akan tetapi, tahukah bahwa ada makanan selain daging yang memiliki kandungan tinggi protein dan rendah karbohidrat untuk diet.

Dalam melakukan diet rendah karbohidrat, perlu diketahui bahwa dari segi kesehatan dan penurunan berat badan.

Diet rendah karbohidrat membuat lebih sedikit fluktuasi gula darah, sekaligus mengurangi nafsu makan dengan signifikan, dan masih ada manfaat lainnya.

Dilansir Very Well Mind, menurut penelitian Steckhan N, Hohmann CD, Kessler C, Dobos G, Michaelsen San Cramer H yang menjelaskan.

“Diet rendah karbohidrat itu cenderung meningkatkan kolesterol HDL yang bersifat baik sambil menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kolesterol jahat LDL,".

“Selain itu, diet rendah karbohidrat juga dapat membantu  membalikkan banyak gejala sindrom metabolik, termasuk risiko peningkatan serangan jantung dan stroke,” katanya.

Baca Juga: Hal Ini Akan Terjadi Jika Kamu Kekurangan Protein

Halaman:

Editor: Aris Abdulsalam

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Diet Cepat namun Tetap Makan yang Enak

Jumat, 24 Juni 2022 | 10:57 WIB

Mata Kedutan Tanda Gangguan Otak?

Kamis, 23 Juni 2022 | 18:22 WIB

Waktu Tidur Bayi, Anak-anak, Remaja, dan Dewasa

Selasa, 21 Juni 2022 | 17:31 WIB

5 Buah Enak yang Bantu Menguatkan Tulang

Selasa, 21 Juni 2022 | 14:04 WIB

Roti Enak Ini Tingkatkan Risiko Kematian

Senin, 20 Juni 2022 | 13:56 WIB
X