Rekomendasi 7 Sayuran untuk Penderita Asam Urat, Ini Daftarnya

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Penderita asam urat perlu menjaga pola makan yang disiplin untuk menghindari gejalanya kambuh. Banyak yang menganggap, sayuran untuk penderita asam urat yang harus dihindari adalah bayam. Namun sebenarnya, bayam masih boleh dikonsumsi, lho.

Nah, daftar di bawah ini adalah sayuran aman untuk asam urat dikonsumsi. Namun ingat, sayuran ini masih mengandung purin, jadi konsumsi dengan porsi bijak.

Berikut daftar sayuran untuk penderita asam urat:

Baca Juga: BSU 2022 Cair Hari Ini? AKHIRNYA Kemnaker beri Pernyataan Resmi Perihal Pencairan BSU BPJS Ketenagakerjaan?

1. Brokoli

Kadar asam urat juga bisa diturunkan dengan konsumsi vitamin C yang rutin. Brokoli, menjadi salah satu sayuran dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Maka dari itu konsumsi brokoli secara rutin bisa jadi salah satu solusi pengobatan asam urat.

2. Bayam

Bayam mengandung purin dengan kadar yang cukup tinggi. Meski demikian purin yang ada pada bayam justru aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Ini karena bayam juga mengandung banyak nutrisi lain yang bisa membantu penderita asam urat dalam proses penyembuhan.

Artinya, kadar purin yang ada pada bayam tidak akan membawa efek buruk jika dibandingkan dengan kadar nutrisi lainnya.