5 Makanan Padat Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi Saat Puasa

LENGKONG,AYOBANDUNG.COM – Simak 5 makanan padat Nutrisi yang bisa dikonsumsi saat puasa yang akan dibahas pada artikel ini.

Makanan padat yang kaya akan nutrisi sangat diperlukan bagi tubuh, terutama saat sedang berpuasa Ramadhan.

Dengan mengonsumsi makanan padat nutrisi, tubuh Anda akan menjadi lebih bertenaga dalam menjalankan aktifitas sehari-hari.

Baca Juga: Bacaan Injil dan Renungan Harian Katolik Rabu 20 April 2022

Selain itu, tubuh Anda juga akan merasa lebih sehat dari biasanya. Apalagi saat puasa yang harus menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam lamanya.

Makanan padat gizi adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi sesuai dengan jumlah kalori yang dikandungnya. 

Maka dari itu, berikut ini ada 5 makanan padat nutrisi yang bisa dikonsumsi saat berpuasa dilansir dari Republika.co.id.

1. Buncis

Buncis adalah sumber protein, folat (vitamin B9), zat besi, seng dan serat. Mengkonsumsi buncis secara teratur bahkan dapat membantu mengimbangi perkembangan beberapa penyakit kronis karena kandungan serat dan proteinnya.

Baca Juga: Lebaran Tahun 2022 Tanggal Berapa dan Berapa Hari Lagi? Cek Informasinya di Sini!