7 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Cuaca Ekstrem

- Jumat, 4 Maret 2022 | 20:06 WIB
Ada Beberapa tips menjaga daya tahan tubuh dalam mengahadapi cuaca ekstrem. (Pixabay)
Ada Beberapa tips menjaga daya tahan tubuh dalam mengahadapi cuaca ekstrem. (Pixabay)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Ada beberapa tips menjaga daya tahan tubuh di tengah cuaca ekstrem yang saat ini tengah terjadi.

Perubahan cuaca yang ekstrem bisa memicu berbagai penyakit, seperti demam, radang, sakit kepala, influenza, serta diare.

Untuk itu, pentingnya menyadari menjaga kondisi tubuh, agar tetap prima, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Baca Juga: Daftar 13 HP Samsung 5G Murah Mulai 3 Jutaan di Maret 2022, RAM 6GB hingga 12 GB

Dilansir dari Sinarmas.com, ada 7 tips menjaga daya tahan tubuh dalam menghadapi cuaca ekstrem.

1. Menjaga pola makan yang sehat

Selektiflah dalam mengonsumsi makanan yang akan dikonsumsi. Perhatikan porsi, gizi, serta kebersihannya.

2. Istirahat yang Cukup

Daya tahan tubuh yang kuat dipengaruhi karena memiliki waktu istirahat yang cukup. Durasi tidur yang baik untuk tubuh, yakni 7-8 jam, agar tubuh menjadi bugar.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Diet Cepat namun Tetap Makan yang Enak

Jumat, 24 Juni 2022 | 10:57 WIB

Mata Kedutan Tanda Gangguan Otak?

Kamis, 23 Juni 2022 | 18:22 WIB

Waktu Tidur Bayi, Anak-anak, Remaja, dan Dewasa

Selasa, 21 Juni 2022 | 17:31 WIB

5 Buah Enak yang Bantu Menguatkan Tulang

Selasa, 21 Juni 2022 | 14:04 WIB
X