7 Makanan untuk Diet,  Rendah Kalori dan Mengenyangkan

- Kamis, 2 Desember 2021 | 10:07 WIB
 Makanan untuk diet idealnya mengandung banyak protein, serat, lemak sehat, vitamin, mineral, rendah kalori dan mengenyangkan. (pexels/ Trang Doan)
Makanan untuk diet idealnya mengandung banyak protein, serat, lemak sehat, vitamin, mineral, rendah kalori dan mengenyangkan. (pexels/ Trang Doan)

Sarapan pagi dengan mengkonsumsi telur akan mencegah kamu makan berlebihan di siang hari. Karena bagian putih telur memiliki protein yang tinggi, itulah yang membantu kamu kenyang lebih lama saat mengkonsumsi telur

Baca Juga: Catat! Ini Sejumlah Bahaya Oral Seks bagi Kesehatan

  1. Gado-gado

Disarankan saat mengkonsumsi gado-gado itu untuk makan siang bukan untuk sarapan. Gado-gado berisikan banyak sayuran yang tinggi serat, kaya akan gizi, dan bisa memenuhi nutrisi, vitamin, mineral untuk tubuh.

Selain itu sambal kacang pada gado-gado juga mengandung protein dan lemak baik yang bisa membuat cepat kenyang

Dengan catatan, jika makan gado-gado jangan ditambahkan dengan nasi atau lontong, konsumsilah sayurannya saja.

  1. Ayam dan Ikan

Makanan untuk diet selanjutnya yaitu menu pada umumnya yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ternyata ayam dan ikan merupakan makanan yang mengandung protein rendah lemak.

Baca Juga: 12 Daftar HP Oppo Terbaru Desember 2021, Cek Harga hingga Spesifikasi

Pengolahan ayam dan ikan juga harus diperhatikan, kurangi menggoreng makanan ini. Sebaiknya ganti dengan cara mengkukus, direbus, dipepes, ataupun ditumis

  1. Buah Apel

Buah apel memang sudah sering menjadi rekomendasi makanan untuk diet yang rendah kalori. Karena buah apel memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh jadi kamu bisa cepat kenyang.

Gantilah cemilan kamu dengan buah apel, karena air pada buah apel bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ciri atau Tanda Pria dan Wanita Selingkuh

Rabu, 18 Mei 2022 | 12:06 WIB

Makan Malam, Menaikkan Berat Badan atau Tidak?

Selasa, 17 Mei 2022 | 16:18 WIB

5 Cara Menghilangkan Batuk dalam Sekejap

Senin, 16 Mei 2022 | 23:43 WIB
X