7 Makanan untuk Diet,  Rendah Kalori dan Mengenyangkan

- Kamis, 2 Desember 2021 | 10:07 WIB
 Makanan untuk diet idealnya mengandung banyak protein, serat, lemak sehat, vitamin, mineral, rendah kalori dan mengenyangkan. (pexels/ Trang Doan)
Makanan untuk diet idealnya mengandung banyak protein, serat, lemak sehat, vitamin, mineral, rendah kalori dan mengenyangkan. (pexels/ Trang Doan)

LENGKONG, AYOBANDUNG.COM -- Diet merupakan hal yang baik untuk kesehatan dan penampilan. Ada sejumlah makanan untuk diet idealnya yang mengandung banyak protein, serat, lemak sehat, vitamin dan mineral.

Dalam program diet, pemilihan jenis makanan adalah hal yang sangat penting. Banyak makanan ideal untuk diet yang rendah kalori dan penuh nutrisi adalah hal yang wajib jika kamu ingin mencari cara menurunkan berat badan.

Agar diet kamu tidak sia-sia, pastikan asupan kalori kamu tidak melebihi dengan kalori yang kamu bakar.

Baca Juga: 20 Daftar HP 5G murah Terbaru di Desember 2021, Yuk Intip Harganya

Berikut ini makanan untuk diet yang rendah kalori dan mengenyangkan:

  1. Sup

Saat kamu mengkonsumsui sup maka kamu akan merasa cepat kenyang dan bertahan lebih lama. Di dalam sup yang kamu konsumsi harus mengandung banyak sayur-sayuran.

Dan sup yang baik yaitu yang di dalamnya mengadung protein seperti, kacang merah, kacang hijau, daging tanpa lemak, ikan ataupun ayam.

  1. Buah Alpukat

Buah alpukat bisa dijadikan sebagai makanan diet yang rendah kalori, tetapi dengan catatan tidak boleh ditambahkan pemanis apapun seperti, gula, susu kental manis, sirup, dan lainnnya.

  1. Telur

Makanan untuk diet yang satu ini memang sudah sangat tekenal banyak manfaat dan murah.

Halaman:

Editor: Eneng Reni Nuraisyah Jamil

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Penyebab Osteoporosis di Usia Muda, Apa Saja?

Rabu, 26 Januari 2022 | 16:08 WIB

Gejala Omicron Paling Buruk, Kenali 10 Daftarnya

Rabu, 26 Januari 2022 | 15:43 WIB

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

Selasa, 25 Januari 2022 | 17:43 WIB

9 Jajanan Khas Bandung Kekinian, Wajib Coba!

Kamis, 20 Januari 2022 | 16:40 WIB

Portable Cooker Pertama Hadir di Indonesia

Kamis, 20 Januari 2022 | 15:50 WIB
X