8 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, Ringan dan Cocok untuk Pemula

5. Hula Hoop

Meski terkesan biasa saja, bermain hula hoop memiliki efek yang baik bagi tubuh. Melakukan hula hoop  sama dengan bermain sekaligus berolahraga. Hula hoop dalam beberapa waktu juga mampu membuang banyak keringat dan menjadikan tubuh lebih sehat.

6. Skipping

Lompat tali juga bisa dilakukan didalam rumah, alat yang digunakan pun mudah ditemukan.

Skipping dengan waktu yang sesuai mampu membuat meningkatkan stamina dalam tubuh karena cukup mengeluarkan banyak tenaga dengan melompat.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga Malam yang Aman dan Mudah

7. Badminton

Bermain bulu tangkis juga bisa dilakukan di rumah, lebih tepatnya bisa dilakukan di halaman rumah. Halaman rumah bisa dimanfaatkan sebagai tempat untuk bermain badminton.

Anda juga bisa mengajak keluarga Anda untuk menjadi pasangan bermain bulu tangkis.

8. Olahraga Ringan