5. Hula Hoop
Meski terkesan biasa saja, bermain hula hoop memiliki efek yang baik bagi tubuh. Melakukan hula hoop sama dengan bermain sekaligus berolahraga. Hula hoop dalam beberapa waktu juga mampu membuang banyak keringat dan menjadikan tubuh lebih sehat.
6. Skipping
Lompat tali juga bisa dilakukan didalam rumah, alat yang digunakan pun mudah ditemukan.
Skipping dengan waktu yang sesuai mampu membuat meningkatkan stamina dalam tubuh karena cukup mengeluarkan banyak tenaga dengan melompat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga Malam yang Aman dan Mudah
7. Badminton
Bermain bulu tangkis juga bisa dilakukan di rumah, lebih tepatnya bisa dilakukan di halaman rumah. Halaman rumah bisa dimanfaatkan sebagai tempat untuk bermain badminton.
Anda juga bisa mengajak keluarga Anda untuk menjadi pasangan bermain bulu tangkis.
8. Olahraga Ringan
Artikel Terkait
5 Rekomendasi Olahraga Malam yang Aman dan Mudah
Waktu Terbaik untuk Olahraga Malam Sebelum Tidur, Tak Perlu Lama!
5 Olahraga Ringan dan Mudah untuk Kecilkan Paha
3 Risiko Olahraga Sebelum Tidur, Jarang Disadari!
5 Bahaya Mengintai Jika Tak Pernah Olahraga, Waspada!
5 Jenis Olahraga Penderita Rematik yang Tepat, Aman, dan Menyehatkan
Pakaian Olahraga Mesti Dicuci Setelah Dipakai, Ini Penjelasannya